Remèdes homéopathiques pour Leg Inflammation

inflammation de la jambe douloureuse peut être causée par une multitude de conditions , qui peuvent être diagnostiqués par votre médecin . Mais pour le gonflement des jambes légères , il existe plusieurs remèdes homéopathiques qui peuvent être prises pour réduire l'inflammation . Grâce à des choses aussi simples que le régime alimentaire et les suppléments , des mesures peuvent être prises pour reprendre le contrôle en utilisant des méthodes naturelles . Alimentation

Manger un régime qui est plein de fruits et légumes aide à réduire l'inflammation jambe . Plus précisément , augmentant la quantité de protéine consommée permet sensiblement . Les protéines peuvent interférer avec les produits chimiques dans le corps qui causent de l'inflammation . Poulet et le poisson sont les meilleures sources de protéines de viande . Autres aliments qui sont riches en protéines sont le soja , les pois verts , les haricots et les légumes cuits à la vapeur comme le brocoli . Les légumes verts sont particulièrement bon d'ajouter à l'alimentation , comme les antioxydants dans les combattre l'inflammation .

Oméga- 3 les acides gras ont des propriétés anti -inflammatoires . Les sources d'oméga- 3 meilleurs alimentaires sont les poissons gras , comme le saumon, les graines de lin , les noix et les graines de citrouille .

Assurez-vous de boire suffisamment d' eau pour rester hydraté tout au long de la journée. Une bonne hydratation maintient la température du corps vers le bas , ce qui réduit l'inflammation . Ginger a également des propriétés anti-inflammatoires. Racine de gingembre frais peut être utilisé pour faire un thé à boire tous les jours de l'inflammation.

Il ya aussi certains aliments qui devraient être évitées en essayant de réduire l'inflammation telles qu'elles sont réellement promouvoir. Aliments transformés et emballés , les aliments gras , le sucre et les produits laitiers tous doivent être évités. Cela est principalement dû à la teneur en sucre et d'additifs . La caféine contribue également à une inflammation si il ya trop dans le corps, tel que plus de deux tasses de 8 onces de café . Il est préférable de s'en tenir à des fruits et légumes frais .
Compléments alimentaires

Si vous n'obtenez pas assez d'oméga -3 dans votre alimentation , des capsules d'huile de poisson peuvent être prises jour. Deux grammes , ce qui est généralement de deux capsules , est l'apport quotidien recommandé . Extrait de gingembre peut être pris sous forme de capsule ; huile de gingembre peut également être appliquée sur la jambe .

Au lieu d'utiliser de l'aspirine pour traiter l'inflammation , essayez d'utiliser l'écorce de saule , qui est entièrement naturel et est effectivement utilisé dans la composition chimique de over-the -counter aspirine . L'écorce de saule peut être pris sous forme de capsule ou dans l'eau, et il s'agit également d'une huile . L'écorce de saule doit être utilisé avec prudence par les personnes qui sont allergiques à l'aspirine , car ils pourraient éprouver les mêmes réactions allergiques .
Accueil Thérapie

chaleur est souvent un bon remède homéopathique pour l'inflammation de la jambe . Submergeant les jambes dans l'eau chaude pendant 30 minutes, puis par le massage peut réduire l'inflammation . Si l'on soupçonne que l'inflammation de la jambe est due aux muscles gonflés , puis repos et en élevant les jambes tout en appliquant une compresse de glace peut être bénéfique .