Recette pour un pot de Neti

Un pot de Neti est un petit bateau utilisé pour nettoyer les cavités des sinus . Ce processus est pensé pour soulager la congestion et réduire les membranes gonflées associés au rhume et les allergies . Beaucoup utilisent un pot de Neti sur une base quotidienne , en particulier lorsque les allergies éclatent ou pendant la saison froide et la grippe . Cet article explique comment préparer un pot de Neti pour une utilisation en mélangeant une solution de nettoyage avec des ingrédients communs trouvés à la maison . Choses que vous devez Photos Clean , 1 - quart robinet containerClean eau , l'eau en bouteille ou distillée sel iodé waterNon (aussi connu comme le décapage de sel ) de bicarbonate de sodaNeti pot ou seringue nasale
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recette pour un pot de Neti
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Vous pouvez utiliser l'eau du robinet , l'eau en bouteille ou de l'eau distillée pour votre recette de pot de Neti . Si vous utilisez l'eau du robinet , pensez à bouillir d'abord s'assurer qu'il est stérile . Placez 8 oz ( 1 tasse) d'eau dans un pot de Neti propre ou seringue nasale .
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Ajouter 1/8-1/4 c. sel non- iodé à l' eau . Choisissez sel non iodé sur le sel de table ordinaire parce que ce dernier comprend des additifs qui ne sont pas recommandés dans le pot de Neti recette . Vous pouvez trouver du sel non iodé dans la plupart des épiceries . Il est parfois désigné sous le décapage de sel . Certaines personnes choisissent également d'utiliser du sel de mer à cet effet .
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Ajouter huitième-1/4 c. bicarbonate de soude à votre solution Neti pot . Cet ingrédient permet de régler le pH dans le corps et agit comme un tampon pour l' eau salée. Ne jamais remplacer la poudre à pâte pour le bicarbonate de soude , la levure chimique ne fournira pas la même fonction et pourrait irriter les cavités des sinus .
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Mélanger la solution jusqu'à ce que le sel et le bicarbonate de soude sont complètement dissous . Si vous prenez plus d'une portion de votre solution Neti pot , mélanger avant chaque utilisation afin de s'assurer que les sédiments à partir des ingrédients solides n'entre pas dans vos cavités des sinus . Gardez votre solution à la température ambiante jusqu'à ce que vous êtes prêt à l'utiliser . Certaines personnes trouvent que le chauffage de la solution légèrement au micro-ondes avant d'utiliser les marques pour un rinçage nasal plus confortable. Si vous utilisez le micro-ondes pour chauffer votre solution Neti pot , secouez bien avant de le placer dans votre pot de Neti pour éviter les points chauds dans le liquide ; vous voulez seulement le chauffer à une température tiède .
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autre option pour un pot de Neti recette est d'acheter des paquets de solution mixte qui peut être simplement ajouté à l'eau . Les paquets sont généralement conditionnés en vrac et fournira des instructions sur la quantité d'eau à ajouter. La plupart est recommandé d'utiliser de l'eau bouillie ou distillée au mélange pour obtenir les meilleurs résultats . Cette méthode peut être plus commode , mais il coûte aussi un peu plus d'un pot de Neti recette maison .