Comment utiliser l'auto hypnose pour atteindre vos objectifs

L'hypnose est un outil thérapeutique qui peuvent vous aider à surmonter les craintes , réduit le stress et atteindre des objectifs . Un professionnel doit vous hypnotiser , mais vous pouvez apprendre à vous hypnotiser . Suivez ces étapes . Instructions
Le 1

Comprendre que l'hypnose est une véritable pratique médicale qui est approuvé par l'American Medical Association . Il peut vous aider à atteindre de nombreux objectifs tels que la perte de poids ou arrêter de fumer .
2

Décider de prendre un engagement sérieux de changer . Si vous n'êtes pas prêt à changer vraiment , l'hypnose ne fonctionne pas pour vous.
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Sachez que cela peut prendre plusieurs séances pour atteindre vos objectifs . Certaines personnes attendent des résultats rapides et finissent déçu quand il prend un certain temps pour voir des résultats
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Acheter un kit d'auto-hypnose si vous le désirez - . Elle peut vous aider à apprendre comment vous hypnotiser facile . Il existe de nombreux programmes disponibles , regardez dans le programme entièrement avant d'acheter afin de vous assurer que vous obtenez le programme qui vous convient .
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Mettez de l'ambiance aux chandelles et musique douce pour vous aider à vous détendre . Asseyez-vous dans une chaise confortable , vous pouvez incliner si vous le désirez .
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Détendez-vous et respirez profondément tout en se concentrant sur ​​votre pensée positive . Par exemple, si l'objectif que vous souhaitez atteindre est de mieux s'organiser , la pensée à vous concentrer sur peut être " je suis de plus organisé " .
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Répétez la phrase dans votre tête . Visualisez la phrase ainsi que le résultat final .