Comment lire Easy Does It Méditations quotidiennes

" The Easy Does It méditation du livre et de récupération Flash Cards " est une collection inspirante de méditations hebdomadaires pour les personnes qui se remettent d' abus de substance . Les méditations proposées sont souvent simples mais peuvent offrir un confort et un encouragement pour tous ceux qui sur le long chemin de la reprise . Les méditations sont faciles à lire et à suivre. Ils sont conçus pour les personnes atteintes de toxicomanie , mais peut être utile pour les personnes avec une variété de comportements problématiques . Le livre comprend également facile de lire les cartes flash pour chaque semaine de l'année . Choses que vous devez
Facile le fait méditation du livre et de récupération Flash Cards
Afficher Instructions
Le 1

Choisissez une carte flash de " The Easy Does It méditation livre et Recovery flash Cards . " Vous pouvez aller dans l'ordre, en choisir un au hasard , ou choisir celui qui correspond à votre humeur .
2

Lire la méditation et de passer quelques minutes en se concentrant sur elle . Gardez la pensée ou suggestion dans votre esprit tout au long de la journée ou de la semaine .
3

Lisez le passage dans le livre lié à la carte flash vous avez choisi . Gardez la carte flash quelque part près pour le reste de la journée ou jusqu'à ce que vous compreniez bien le message . Collez la carte sur votre miroir , à proximité de votre ordinateur , ou n'importe où que vous allez voir plusieurs fois tout au long de la journée.
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compléter l'exercice de la revue qui accompagne la méditation .
5

Terminer '«action» que l'auteur suggère à la méditation . Il peut être aussi simple que de garder une pensée à l'esprit ou il peut exiger plus de travail, comme l'organisation d'une chambre.