Comment compresser mes Chakra Points Into One

Il ya sept points de chakra situés sur le corps humain : à la base de la colonne vertébrale , le bas du dos , le plexus solaire , le cœur , la gorge , le front ou le troisième œil et la couronne de la tête . Chaque point de chakra correspond à un état de conscience qui englobe la conscience spirituelle , la guérison physique , et l'unité globale . Pour compresser les points de chakra en un vous devez d'abord réveiller les chakras et les aligner . Les chakras sont réveillés par la méditation. Développement Chakra est un processus qui se déroule plutôt qu'un objectif singulier . Choses que vous devez Photos Coussin (facultatif )
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Commencer la méditation
1

Préparer un espace de méditation et mettre de côté au moins une heure pour effectuer la méditation complète . Asseyez-vous confortablement avec les jambes croisées et une main sur chaque genou .
2

Fermez les yeux et respirez lentement et profondément tout au long de la méditation .
3

Visualiser la couleur , des éléments et de l'énergie de chaque chakra pour éveiller le chakra .
Awaken
4 les

des chakras Réveillez le premier chakra à la base de la colonne vertébrale , nommé Muladhara . La couleur du chakra est rouge et son énergie correspond à l' élément terre , votre identité physique et votre sens de la terre.
5

Réveillez le deuxième chakra dans le bas du dos , nommé Svadhisthana . La couleur du chakra est orange et son énergie correspond à l'élément eau , votre identité affective et sexuelle .
6

Réveillez le troisième chakra dans le plexus solaire , appelé Manipura . La couleur du chakra est jaune et son énergie correspond à l' élément feu , votre pouvoir personnel et votre métabolisme .
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Réveillez le quatrième chakra du cœur, appelé Anahata . La couleur du chakra est vert et son énergie correspond à l'élément air , votre capacité d'aimer et de votre compassion .
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Réveillez le cinquième chakra de la gorge , nommé Vishuddha . La couleur du chakra est bleu et son énergie correspond à paraître, votre identité créatrice et votre communication . Après avoir visualisé le chakra , répéter une série de chants courts , puisque ce chakra est un chakra de son. Essayez de répéter les sons de semences de la chakras --- lam , vam , ram , de l'igname , du jambon , ksham et une période de silence pour la septième chakra --- à plusieurs reprises , à votre propre rythme .
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Réveillez le sixième chakra dans le front à la troisième position des yeux , du nom Ajna . La couleur du chakra est l'indigo et son énergie correspond à la lumière, de votre façon de voir et votre intuition . Après avoir visualisé le chakra , ouvrez vos yeux et de se concentrer sur un objet coloré comme un morceau de fruit ou une peinture , car ce chakra est un chakra visuelle .
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Réveillez le septième chakra de la couronne à le dessus de votre tête , nommé Sahasrara . La couleur du chakra est pourpre et son énergie correspond à la pensée , votre conscience et de sagesse.
Aligner les Chakras
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Vider votre esprit de toute pensée et de respirer profondément pour plusieurs minutes , avec tous vos chakras réveillé .
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lentement se coucher sur le dos et étirez vos bras perpendiculaire à votre torse . Fermez les yeux et respirez profondément deux fois.
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Visualisez vos chakras alignés , de votre couronne à la base de votre colonne vertébrale . Dans cette visualisation , chaque chakra devrait être de la même taille et répartis dans une ligne le long de votre colonne vertébrale .
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Visualisez le chakra à la base de votre colonne vertébrale s'étendant lentement tout au long de votre corps comme énergie blanche pacifique . Visualiser le chakra dans le bas propagation lentement tout au long de votre corps comme énergie blanche pacifique . Répéter l'opération avec les cinq autres chakras .
15

Ouvrez vos yeux et respirez profondément pendant plusieurs minutes . Lentement se lever .