Comment améliorer la croissance personnelle

Croissance personnelle est un processus continu qui dure toute une vie . Découvrez comment la stimuler en utilisant vos expériences quotidiennes comme outils d'apprentissage . Instructions
connecter avec votre essence intérieure
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Croissance personnelle arrive à l'intérieur, dans votre moi intérieur. Ce n'est pas quelque chose que quelqu'un d'autre peut vous donner. Vous devez créer diligence pour vous-même . Pour ce faire, vous devez tailler de temps pour apprendre à se connaître.

Méditation assise est un moyen commun d'aller vers l'intérieur , mais , en fonction de votre personnalité , de passer plusieurs minutes à quelques heures dans la contemplation tranquille peut-être plus atroce que l'auto révélateur . Donc , au lieu de choisir une pratique de la pleine conscience de " là-bas " et l'appliquer à votre vie , trouver ce qui vous fait sentir que vous êtes en harmonie avec votre moi intérieur. Par exemple , en tant que danseuse , vous pouvez trouver que vous vous rapprochez de votre cœur quand vous vous déplacez votre corps au rythme des tambours . Ou , si vous êtes sportif, vous pouvez vous sentir plus connecté à votre essence intérieure chaque fois que vous allez faire un jogging tôt le matin , avant que le reste du quartier se réveille .

Ne pas rejeter des choses comme passe-temps ou pas pratique de la pleine conscience grave . Si vous vous sentez spirituellement rechargé après une activité particulière , c'est votre idée que ces actions font partie de votre chemin de croissance personnelle . Cultiver eux.
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Osez creuser plus profond. En plus de rendre le temps de vous connecter avec votre essence intérieure à travers une pratique de la pleine conscience , d'examiner aussi comment vous vous reliez vos expériences quotidiennes .

Plupart d'entre nous sont dans un cycle sans fin de la réaction aux événements de la vie . Par exemple, si quelqu'un vous coupe dans le trafic, vous pouvez vous sentir en colère , maudire ou retournez votre doigt à l'autre conducteur . Parfois , sans le savoir , vous laissez la situation s'envenimer , au point où vous vous trouvez crier à votre conjoint ou les enfants , ignorant que vous êtes encore réagir à quelque chose qui s'est passé dans la circulation depuis des heures .

En fait, il Peu importe combien de fois vous criez à l'autre conducteur ou votre famille . Jusqu'à ce que vous trouver la véritable source de votre colère , vous ne serez pas en mesure de résoudre.

Ainsi, alors que vous êtes là à danser la samba , la natation tours ou assis sur votre coussin de méditation , la pratique étant de vos sentiments . Quelle est la colère que vous avez ressenti au choix d'un étranger pour vous couper du trafic vraiment? Beaucoup d'entre nous portent les questions non résolues de l'enfance dans notre vie d'adulte . Nous ne réalisons pas qu'ils cascadeurs notre croissance personnelle en nous maintenant coincé dans une situation passée . Il peut être important pour vous d'aborder ces questions de sorte que vous pouvez guérir et aller de l'avant .
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Cultiver soi la compassion . Dans votre voyage à améliorer votre croissance personnelle , vous tomberez . Vous pouvez même tomber . C'est ainsi que nous, les humains évoluent . Pourtant , certains d'entre nous aimerait fonctionner comme des machines bien programmées . Ne tombez pas en proie à cette idée vouée à l'échec .

Au contraire , la pratique d'ouvrir votre cœur à votre propre personne. Comme vous construisez votre relation avec votre essence intérieure , apprendre à prendre soin de lui comme vous le feriez d'un être cher . Si vous vous sentez mal ou déçu , ne pas abandonner vous-même. Utilisez votre temps de pratique de la pleine conscience de parler à la partie de vous qui se sent triste . Touchez-le avec votre souffle chaud ; vous permettre de pleurer , si la guérison peut se produire

croissance personnelle est de faire un effort diligent de connaître votre véritable essence intérieure et de l'embrasser sans jugement
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