Comment faire pour tester les muscles oculaires dans autohypnose

La sensibilité à la suggestion et une attitude mentale réceptifs sont la clé de réussite de l'auto -hypnose . Vous pouvez utiliser l'auto-hypnose pour gérer l'anxiété , comme un outil pour arrêter une habitude ou d'encourager confidence.The première étape en montrant que vous pouvez vous détendre est de contrôler vos muscles oculaires . Ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît . Heureusement, il ya un test simple que vous pouvez utiliser pour vous assurer de bien faire les choses . Instructions
Le 1

Trouver une position confortable . Trop de trop peu d'éclairage , ou un mal aéré ou zone bruyante peut créer trop de distractions pour vous permettre de bien se concentrer et se détendre.
2

commencer à créer le lien entre l'esprit conscient et inconscient par la fermeture vos yeux . Concentrez toute votre énergie mentale sur la détente des muscles oculaires . Si vous avez une phrase répétitive , incorporer maintenant à vous aider dans cette étape .
3

Continuer concentrer votre attention sur l'assouplissement des muscles de vos yeux jusqu'à ce qu'ils ne fonctionnent plus. Dépenser ce temps à essayer d'ouvrir les yeux est contre-productif de la tâche . Cette étape vous oblige à puiser dans la puissance de l'esprit de garder les yeux de fonctionner.
4

Essayez d'ouvrir les yeux pour confirmer qu'ils ne fonctionneront pas . Vous pourriez avoir à répéter cette étape plusieurs fois avant que vous avez du succès . Il s'agit d'une partie essentielle du processus , de sorte que vous devez maîtriser avant de tenter l'auto-hypnose .
5

concentrer votre énergie mentale sur vos yeux permettant d'ouvrir . Ouvrez vos yeux et revenez à votre espace physique . Pratiquez ces étapes plusieurs fois pour un contrôle total de vos muscles oculaires .