Remède naturopathie pour déséquilibre hormonal

déséquilibres hormonaux peuvent survenir chez les hommes et les femmes , en particulier à mesure qu'ils vieillissent ou sont en situation de stress . Hormone traditionnel traitement substitutif (THS ) implique des hormones synthétiques qui peuvent causer des effets secondaires comme des accidents vasculaires cérébraux et le cancer du sein , selon l' étude réalisée par l'Initiative sur la santé des femmes 1991-2002 . Les suppléments de testostérone peuvent également causer des problèmes , comme l'acné , la perte de cheveux et la rétention d'eau si vous prenez trop et il s'avère à l'oestrogène . Régime alimentaire et mode de vie variations

La chose la plus importante que vous pouvez faire pour votre santé est de changer votre alimentation pour un comprenant au moins 75 pour cent des fruits et légumes . Passer de pain blanc et les pâtes à grains entiers , pains germés et de riz sauvage . Manger deux portions de protéines de haute qualité comme la volaille , le poisson et le bœuf ou les œufs par jour maigre . Diminuer ou éliminer le sucre , l'alcool et la caféine , et boire de l'eau filtrée à chaque fois que vous avez soif . Ces changements alimentaires seront fournir à votre corps les vitamines , minéraux, fibres et les électrolytes dont vous avez besoin pour une efficacité optimale . Les glandes qui produisent les hormones ont besoin de carburant mieux possible pour faire leur travail .

Outre l'amélioration de votre alimentation , ajouter l'exercice à votre routine quotidienne . Même quinze minutes de marche , fait une fois ou deux fois par jour , peut être bénéfique si vous avez été la plupart du temps sédentaire . Les exercices d'étirement , comme le yoga ou le Pilates , sont utiles pour soulager le stress et améliorer votre vue. Un symptôme d'un déséquilibre hormonal est la dépression. Toute activité qui rend votre corps à se sentir mieux peut aider votre état ​​émotionnel ainsi .

Suppléments naturels

Si vous trouvez que le régime alimentaire et l'exercice ne suffisent pas à vous remettre sur la bonne voie , vous pourriez avoir besoin de suppléments . Dr John Lee pionnier de l'utilisation de la thérapie de remplacement d'hormone bio-identique à la place de la HRT traditionnelle . La différence est que les tests sont effectués pour déterminer qui doivent stimuler les hormones , et des crèmes ou des pilules sont aggravés pour répondre aux besoins du patient . Si votre déséquilibre implique la dominance d'oestrogène , une condition qui affecte les femmes et les hommes , essayez sur la crème de progestérone . Provenant de sources végétales , cette crème est métabolisé par la peau pour agir comme vos propres hormones . Une fois dans le corps , la progestérone aide à produire œstrogènes ou la testostérone si vous en avez besoin . C'est peut-être tout ce que vous avez besoin, et est un bon endroit pour commencer .

Si vous sentez que votre thyroïde peut être lent , ou si vous avez les seins fibrokystique , prendre de deux à quatre gouttes de deux pour cent la teinture d'iode dans un verre d'eau filtrée chaque jour . Bien que l'iode est ajouté au sel de table , le chlore dans l'eau et de bromure dans la plupart des produits de boulangerie commerciaux rendent presque inutile selon le Dr Michael Schachter, de l'Institut Schachter .

Considérations
Photos

Si vous sentez que vous avez un certain type de déséquilibre hormonal , consultez votre fournisseur de soins de santé à tester . Alors que les remèdes ci-dessus sont considérés comme sûrs , vous devriez avoir un diagnostic ferme .