Remèdes naturels pour hypothyroïdie

hypothyroïdie touche environ 5 millions d'Américains . Il existe plusieurs types et les causes différentes , mais le résultat est que la glande thyroïde ne produit pas assez d' hormones de la thyroxine (T4) et la triiodothyronine ( T3 ) , nécessaire pour le métabolisme. En conséquence , au fil du temps , la qualité de vie des personnes souffrant d'hypothyroïdie peut être profondément affectée. Les remèdes naturels pour soulager les symptômes de la maladie peuvent être des outils utiles pour réduire les symptômes . Les symptômes de l'hypothyroïdie

La plainte initiale la plus fréquente des personnes diagnostiquées avec la maladie hypothyroïdie est le manque d'énergie , suivie par le gain de poids . Cheveux cassants et la peau sèche , les cycles menstruels anormaux chez les femmes , diminution de la libido , dépression , constipation , intolérance au froid et des crampes musculaires sont fréquemment rapportés autre diagnostic symptoms.Proper par un médecin est nécessaire , et de nombreux patients bénéficient grâce à l'utilisation des médicaments d'ordonnance pour réguler T3 et T4. La combinaison d'une intervention médicale ainsi que des solutions naturelles peut conduire à une vie plus heureuse et plus productive pour la plupart des patients atteints de la maladie d'hypothyroïdie et de dysfonctionnement.
B Suppléments vitaminiques

vitamines B sont un groupe de vitamines hydrosolubles qui travaillent ensemble pour améliorer le métabolisme . En vous assurant que votre régime alimentaire est riche en vitamines B , vous pouvez naturellement stimuler votre métabolisme en lui donnant les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement . Sources de vitamines B proviennent d'une variété d'aliments , y compris les grains entiers , les poissons , les bananes, les légumes-racines , le piment et la levure de bière . La vitamine B - 12 ne peut venir que de sources de viande , si les végétaliens doivent prendre B- 12 suppléments pour s'assurer qu'ils obtiennent assez de cette vitamine .

Exercice quotidien

L'exercice est bon pour votre corps et votre esprit . L'exercice au moins 30 minutes par jour , quatre à cinq fois par semaine peut soulager les symptômes de la dépression , et peut également stimuler le métabolisme . Cela aide votre corps à se débarrasser des toxines , qui , à son tour , prend le stress de votre foie, vos reins et les glandes surrénales . Ces organes importants collaborent avec votre glande thyroïde à réguler le métabolisme et garder vos processus de corps fonctionne bien.
Dose quotidienne de soleil

soleil est une source importante de vitamine D . en plus des autres fonctions importantes , la vitamine D a une fonction essentielle dans la régulation du système immunitaire de l'organisme . La forme la plus fréquente de l'hypothyroïdie est la thyroïdite de Hashimoto . Il s'agit d'une maladie auto-immune , ce qui signifie le système immunitaire de votre corps tourne sur votre corps . Selon la clinique Mayo , les causes de la thyroïdite de Hashimoto sont encore à l'étude , mais de nombreux médecins homéopathes encouragent leurs patients à passer au moins quelques minutes au soleil chaque jour pour éviter une carence en vitamine D .
méditation et respiration profonde

Yoga , la visualisation guidée et la méditation sont autant de moyens utiles à la pratique des techniques de respiration profonde . Ces techniques déclencher ce qu'on appelle « réponse de relaxation ». Dr Herbert Benson , MD , professeur agrégé de médecine de la Harvard Medical School et fondateur de l'Institut médical Body Mind , est l'un des promoteurs les plus prestigieux au monde de l'utilisation de la réponse de relaxation dans le traitement de maladies et de troubles . Dans les années 1970 , il a découvert la méditation ralentit le rythme cardiaque de l'organisme , augmente le flux sanguin à toutes les parties du corps , et donne aux gens un sentiment général de bien -être . Ses recherches montrent que les personnes qui pratiquent des méthodes de réponse de relaxation souffrent moins de dépression et peuvent même régler certaines hormones .
Prenez soin de problèmes émotionnels

problèmes émotionnels non résolus sont une source fréquente de stress. Le stress provoque les glandes surrénales à la surproduction de cortisol , qui inhibe la capacité du corps à fonctionner correctement. Trop de cortisol affecte la capacité de l'organisme à utiliser les hormones produites par la thyroïde . Soulager le stress en traitant les problèmes émotionnels peut grandement influer sur la capacité de l'organisme à fonctionner , et peut diminuer ou éliminer un grand nombre des symptômes associés à l'hypothyroïdie .