Comment équilibrer un triangle Santé
Le triangle de la santé décrit la combinaison des aspects physiques , mentaux et sociaux de sa vie et de leur bien-être. Lorsque les trois aspects sont en bonne santé et également présent , le triangle de santé est décrit comme équilibré . Un aspect affaiblie du triangle affecte les deux autres, et si le triangle de la santé d'un individu n'est pas équilibrée, l'individu ne peut pas être en bonne santé . Apprendre à équilibrer le triangle de la santé est essentielle à une vie saine et bien remplie . InstructionsComment équilibrer un triangle Santé
1
Faites beaucoup d'exercice . Il est bon de faire un jogging ou visiter la salle de gym chaque jour , mais vous devez aussi exercer vos domaines environnementaux et sociaux du triangle . Faire des anecdotes et des puzzles, et d'interagir fréquemment avec les autres d'une manière positive sont aussi des formes de l'exercice.
2
Prenez beaucoup de repos . Tout comme votre corps a besoin de repos , vous devriez laisser les autres domaines de votre triangle de santé reposent ainsi . Méditer , composer avec le stress et passer du temps seul en cas de besoin sont essentiels pour une vie saine .
3
éviter les influences négatives . S'abstenir de l'alcool , de tabac ou de drogues qui peuvent endommager votre corps . Éloignez-vous des situations qui provoquent l'anxiété ou de malaise excessif , et ne pas s'associer avec des gens que vous trouvez à être trop négatif ou toxiques .
4
tenter de nouvelles expériences . Un excellent moyen de développer sur un aspect de votre triangle de la santé qui est à la traîne est de tenter de nouvelles expériences . Si vous êtes aspect social est faible , essayez d'aller dans un club . Si vous êtes dans le besoin d'amélioration sur le côté mental , ramasser un jeu de mots croisés et de tester vous-même. Si votre routine d'entraînement est à la traîne , inscrivez-vous pour une nouvelle classe ou faire appel à un ami, comme un partenaire de marche .
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