Comment choisir les légumes pour un reflux acide Diet

Des millions de personnes dans le monde souffrent de reflux acide . Cette maladie est causée lorsque les inhibiteurs de la pompe à protons dans la réaction exagérée de l'estomac et de produire trop d'acide de l'estomac . Cette surproduction d'acide sauvegarde ensuite la valve inférieure de l'œsophage et provoque une sensation de brûlure qui peut varier en intensité de personne à personne. Lorsque vous souffrez de reflux acide , vous devez être prudent lorsque vous choisissez des aliments . Ces étapes vous montrer comment choisir les bons légumes - ceux qui ne vous fera pas de souffrir de brûlures d'estomac plus persistante . Choses que vous devez
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Parlez-en à votre médecin et d'obtenir recommandations . La meilleure façon de savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger quand on souffre de reflux acide est de demander à votre médecin . La plupart des médecins se fera un plaisir de fournir une brochure d'information qui détaille la saine alimentation quand on souffre de ce trouble .
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détourner de légumes contenant des acides . Il ya beaucoup de légumes qui contiennent des acides , et que ceux qui n'en ont pas. Vous voulez rester à l'écart des légumes qui contiennent des acides de sorte que vous n'avez pas provoquez vos symptômes de reflux acide . Choisissez des aliments et des légumes qui contiennent des glucides complexes élevés , tels que le riz , les pommes de terre , brocoli , chou-fleur et carottes . Évitez tous les agrumes et surtout éviter les tomates . Éloignez-vous des légumes qui contiennent le contenu en matières grasses comme les avocats . Ces aliments sont plus longs à digérer et exiger plus acide de l'estomac lors de la digestion .
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Ne pas manger sauces rouges . Ce sont toujours un non-non . Au lieu de cela , substituer avec des sauces blanches et assurez-vous qu'ils sont faibles en matières grasses . Enfin , évitez les boissons alcoolisées et les sodas , et ne buvez pas de jus à base de tomates , ou de jus à base de fruits d'agrumes .
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Une alimentation riche en amidon est la meilleure approche pour être libre de reflux acide . Une alimentation saine de pommes de terre et d'autres légumes comme le céleri sont le meilleur moyen d'éviter d'éprouver récurrent brûlures d'estomac persistantes .