Yoga pour équilibrer les hormones
Yoga est une discipline d'exercice utilisé pour maintenir une connexion corps-esprit - âme . Les praticiens de yoga utilisent certaines techniques qui visent à contrôler leur respiration , améliorant ainsi la circulation sanguine et résultant en un niveau d'hormone équilibré . Hormones hormones sont des messagers chimiques produites par le corps . Parce qu'ils circulent dans le sang , il est important que la circulation sans restriction dans tout le corps est dégagé . Certains états mentaux , tels que le stress ou la douleur émotionnelle , peuvent créer un déséquilibre hormonal , qui peut à son tour entraîner de l'anxiété ou la dépression .
Yoga
En plus du stress postures réduction, yoga ont d'autres avantages pour la santé , tels que l'accroissement de remise en forme et la fonction des organes améliorée. Le " charrue pose », par exemple , s'étend le cou et les muscles du bas du dos , facilite la digestion et renforce les reins . Yoga augmente l'équilibre physique et la souplesse .
Solde
La circulation sanguine accrue dans le corps permet hormones de se déplacer librement à travers le corps . Mouvement de l'hormone sans restriction empêche les hormones dans le corps équilibré. Un corps équilibré se traduira par un meilleur état de santé physique et mentale .
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