Comment utiliser Shiatsu pour le syndrome du canal carpien

Les symptômes du syndrome du canal carpien comprennent la douleur et des sensations de brûlure dans la paume , un engourdissement et des picotements dans les trois premiers doigts , et la douleur qui s'étend dans l'avant-bras , le coude et l'épaule. Les symptômes apparaissent lorsque le nerf médian est comprimé par l'inflammation et l'enflure au niveau du poignet . Shiatsu utilise une variété de techniques de pression pour relâcher la tension , soulager la compression du nerf et d'améliorer le flux d'énergie . Instructions
Le 1

sortie tension musculaire de votre avant-bras que vous appliquez une pression sur le point trouvé deux doigts et demi au-dessus du poignet entre les deux os .
2

palper le point situé au milieu de l'aspect doux de l'avant-bras de pression , deux et un demi- doigts au-dessus du poignet et appliquer une pression avec le tampon de votre pouce pour stimuler le point .
3

soulager des picotements et des engourdissements dans les doigts en appuyant sur le point situé dans un creux au centre du pli sur le dos du poignet .
4

ressentir les effets apaisants de ce point que vous appliquez une légère pression sur une zone au milieu du pli sur le côté de la paume du poignet .
5

Appliquer une pression simultanée avec le bout du doigt du milieu sur l'étape 1 et le tampon de votre pouce sur l'étape 2 pour atténuer la tension de votre main et de renforcer le poignet .
6

Maintenez l'étape 4 avec le pad de votre pouce et l'étape 3 avec le bout du doigt du milieu pendant au moins une minute ou jusqu'à ce que la douleur s'apaise .
7

Facilité douleur au poignet locale et de la faiblesse en appliquant une pression avec le tampon de votre pouce au point juste à l'extérieur de l'impulsion radiale sur le côté du pouce du poignet .
8

réduire l'enflure et diminuer la pression sur le nerf médian pour faciliter coude et douleur au bras en appliquant une pression au point trouvé au niveau du pli extérieur de votre coude plié .
9

Appliquer une pression au point situé au milieu de votre bras juste en face de la pointe du muscle de l'épaule pour se détendre les tendons de l'épaule et le bras insertion .