Quels sont les avantages de la thérapie de danse pour femmes

? Thérapie par la danse , parfois appelé thérapie par le mouvement , est une forme très respecté de traitement complémentaire avec une longue histoire . Les avantages pour les femmes - et souvent des hommes ainsi - comprennent des composants physiques , mentales et émotionnelles . Comme le note l' American Cancer Association , « La danse a été une partie importante de l'expression de soi , des cérémonies religieuses et , et de la santé dans la plupart des cultures à travers l'histoire . " Il a été un élément majeur de rituels de guérison amérindiennes depuis des générations. Thérapie par la danse est entré dans le courant dominant de la médecine occidentale en 1942 quand Marian Chace a commencé à enseigner des cours de danse dans un hôpital de Washington DC après avoir travaillé avec succès avec un certain nombre d'anciens combattants traumatisés Première Guerre mondiale. Il ya actuellement plus de 1200 thérapeutes certifiés de danse dans la définition des États-Unis

L' American Dance Therapy Association , fondée en 1956 , définit thérapie par la danse comme «l'utilisation psychothérapeutique de mouvement dans un processus qui favorise l'émotionnel , l'intégration cognitive et physique de l'individu " . comme une thérapie corps-esprit qui favorise la santé et la guérison , il est utilisé pour soutenir la santé des individus en bonne santé et en tant que méthode de soulager le stress pour les personnes souffrant de maladies chroniques .

bienfaits physiques

que le site New travailleur social en ligne explique , " dance /thérapie par le mouvement offre également les avantages pour la santé tout exercice fait. " Les femmes qui participent à la danse-thérapie peut s'attendre à renforcer leur cœur , améliorer la circulation , renforcer les muscles et de mieux contrôler le poids . Les femmes peuvent s'attendre à améliorer la mobilité et réduire la tension musculaire ainsi . En théorie , la danse-thérapie peut renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies , bien que des recherches scientifiques sont nécessaires pour étayer ces allégations.

Avantages psychologiques et émotionnels

Il existe certaines preuves cliniques à l'appui des allégations de bénéfices émotionnels et psychologiques importantes que les femmes tirent de thérapie par la danse . Le New travailleur social que ces avantages comprennent une meilleure estime de soi, la réduction du stress , l'anxiété et la dépression et diminue la douleur chronique et le sentiment d'isolement . Danse thérapie donner aux enseignants une façon de «lire» les patients à travers leurs mouvements . Chez les patients souffrant de troubles mentaux avec une capacité limitée à verbaliser , thérapie par la danse offre une voie pour augmenter la communication entre les patients , les thérapeutes et le monde extérieur .
Prestations médicales

Certaines recherches soutient l' utilisation de la thérapie de danse pour des conditions médicales spécifiques . Une étude publiée 2005 dans la revue " Cancer Nursing », a constaté que la danse et la thérapie par le mouvement a considérablement amélioré la qualité de vie des survivants du cancer du sein . Les sujets de recherche les femmes ont également signalé l'amélioration des images du corps et une meilleure fonction de l'épaule . Une étude 2012, publiée dans le " European Journal of Cancer , « comparé le yoga et la thérapie par la danse que les traitements complémentaires pour un groupe de personnes , en majorité des femmes , qui avaient été diagnostiqués avec le cancer . Les deux yoga et la danse thérapie produit des avantages psychologiques , spirituelles , physiques et sociales pour les patients .