Techniques de frotter le dos de quelqu'un

Un bon massage du dos est relaxante et apaisante , et peut même aider les muscles endoloris se remettre de souche ou de stress. Si vous donnez un être cher un massage du dos , vous aurez la satisfaction d'offrir un service très apprécié . Cependant , différentes personnes bénéficient de ou préfèrent différents types de techniques de back- frottement . Effleurage

effleurage est une technique de back- frotter le plus commun . Utilisez toute votre main ouverte . Commencez par placer doucement votre main sur le dos de la personne , à commencer par le bout des doigts et va peu à peu le talon de votre main . Assurez-vous que votre main est détendu . Ne tenez pas vos doigts . Lentement, avec douceur et fermeté commencer à caresser le dos de la personne . Accorder plus d'attention aux zones de l'arrière qui se sentent bosselé , ce qui indique qu'ils ont beaucoup de noeuds ou de tension dans les muscles . Vous pouvez également faire cette technique avec juste le talon de votre main . Mettez un peu plus de pression dans la paume de votre main et frottez la même façon.
Dénuder

Votre pouce va jouer un rôle important dans la technique de décapage . Il est préférable d'utiliser cette technique autour des épaules d'une personne et les omoplates . Avec votre pouce , appliquer une bonne quantité de pression juste sous les omoplates . Frottez votre pouce avant et en arrière dans une longue ligne , allant de la totalité de l'omoplate . Vous pouvez également appliquer cette méthode pour les muscles latéraux et allant des épaules à l'arrière du cou .

Avant-bras

Vos mains ne sont pas les seules parties de votre corps vous pouvez utiliser pour donner un massage . Essayez d'utiliser vos avant-bras . Cette technique fonctionne de la même manière que l'effleurage , sauf que vous pouvez utiliser une partie de votre propre poids corporel pour aider la pression d'alimentation . Prenez soin de ne pas creuser les coudes dans le dos de la personne . Assurez-vous que vos mains sont détendus en donnant ce retour frotter . Si vos mains sont serrées en poings , il serrer les muscles de vos avant-bras . Des points
Trigger Point

déclenchement sont ennuyeux , les nœuds musculaires douloureuses . Vous pouvez utiliser une technique spécifique pour les éliminer. Vous pouvez même faire le point de déclenchement massage sur vous-même . Trouver l'endroit qui est le point de déclenchement . L'utilisation de deux ou trois de vos doigts , appliquez une grande quantité de pression et de commencer à frotter dans les cercles ou de haut en bas . La pression devrait être suffisant pour être un peu mal à l'aise . Pour ce faire technique sur chaque point de déclenchement pendant au moins 30 secondes.