Sauna infrarouge Sécurité

L'utilisation de saunas infrarouges est un excellent moyen pour détoxifier le corps . Il peut aider à perdre du poids et a avantages de guérison . Pour être utilisé efficacement , il ya plusieurs conseils de sécurité à prendre en compte . Échéancier

Lors de l'utilisation du sauna , ne pas s'asseoir à l'intérieur de celui-ci pendant plus de 30 minutes à une heure . Cela permettra d'éviter la déshydratation et la surchauffe .
Après - Sauna Conseils

boire de l'eau minéralisée après l'utilisation du sauna pour reconstituer les minéraux et l'eau perdus tout en sueur . Ajout d'un peu de sel de mer à votre alimentation peut aussi être efficace .

Considérations

Les personnes qui ont des conditions pré- existantes ou qui sont sensibles à la chaleur doivent utiliser le sauna pour de courtes périodes de temps au début. Aller une fois par semaine pendant dix à 15 minutes et augmenter progressivement le nombre de jours par semaine . En outre, les personnes âgées et les femmes qui sont enceintes doivent utiliser avec prudence saunas ou sous surveillance médicale .