Comment se débarrasser des toxines dans mon corps après un massage

Obtenir un massage profond des tissus peut vous faire sentir rajeuni . Cependant, certaines personnes éprouvent des sentiments de nausées ou des vertiges après un massage . Ces effets secondaires sont considérées comme le résultat de la libération de toxines bâties dans les cellules et les tissus musculaires . Pour atténuer ou prévenir ces effets secondaires , voici les étapes que vous pouvez prendre pour tirer le meilleur parti de votre massage . Choses que vous devez
eau
douche
Baignoire
Sauna
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débarrasser votre corps de toxines
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boire beaucoup de l'eau . La plupart des massothérapeutes seront vous conseiller de boire un verre d'eau après votre massage . Assurez-vous de boire de l'eau , si . Si vous buvez trop d'eau trop rapide , il sera tout simplement passer à travers votre corps sans effectuer aucune des toxines libérées . Vous devez également être sûr de bien hydrater avant votre massage . Cela permet d'accélérer le processus . Boire suffisamment d'eau garantit que vos cellules fonctionnent correctement. Même lorsque vous n'êtes pas avoir un massage , vous devriez rester bien hydraté . C'est une partie essentielle de la vie saine .
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suer les toxines . En plus de l'eau potable , la transpiration est censé aider à débarrasser votre corps des toxines libérées lors d'un massage . Vous pouvez y parvenir en un certain nombre de façons . Tout d'abord, il suffit de prendre une longue douche chaude . Une alternative moins de gaspillage est de prendre un bain chaud . Faire tremper dans la baignoire pendant trente minutes , la reconstitution avec de l'eau chaude en refroidissant. Dégustez l'eau tout en profitant pour prévenir la déshydratation .
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Aller à un sauna . Le concept est le même : à transpirer. La différence est que dans un sauna, vous allez transpirer beaucoup plus pour une période de temps plus longue . La plupart des gymnases ont saunas , si c'est là que vous obtenez votre massage , arrêtez-vous au sauna pendant vingt à trente minutes après . Vous devez marcher sur une sensation de fraîcheur et de détente.