Quels sont mucus Cleansing Foods

? Mucus est un problème qui afflige de nombreuses personnes . Du rhume à l'asthme , le mucus pose un problème , car il resserre les voies respiratoires. La sinusite chronique produit le ronflement , la toux , le piratage et le nez bouché et qui coule à la fois . Il existe des moyens naturels pour prévenir ou même éliminer le problème , tout au long de la consommation d'aliments appropriés . Quelle est la glaire ?

Selon SinusWars.com , ( voir les références) , le mucus est un liquide épais sécrété par diverses cellules qui tapissent les organes du corps . Le fluide dense est composée d' eau, de sel , de la mucine et d'autres cellules petites . Le mucus est important car il maintient le corps de se dessécher. Mucus normal est clair . Le problème se produit lorsque plus épais , l'excès de mucus ne permet pas les sinus de s'écouler correctement. En outre, lorsque le mucus devient une autre couleur autre que clair , une infection est présente . Lorsque irritants tels que les moisissures , la fumée ou les squames d'animaux sont inhalées, elles se coincer dans le mucus .
La Food Connection

aliments ont un impact direct sur ​​les sinus et mucus . Les produits laitiers augmentent la production de mucus tandis que les fruits et légumes frais aide à l'élimination . Thés potable peuvent également aider à l'élimination de l'excès de mucus . La température des aliments consommés peut également faire une grande différence . Les aliments froids constriction des passages , tandis que les aliments réchauffés minces et ouvertes les voies respiratoires. L'amincissement de la muqueuse rend possible l'élimination .

Un Fruit Parfait pour les personnes souffrant

ananas est une aubaine pour les asthmatiques et les personnes souffrant de sinus . L'élément clé de l'ananas est la broméline . La bromélaïne est une enzyme protéolytique qui dégrade les protéines . Il peut aider le corps à guérir de la bronchite et la pneumonie ainsi . Propriétés d'ananas frais agissent également comme agents anti-inflammatoires , qui peuvent également réduire l'enflure dans les passages d'air , rendant la respiration plus facile et en aidant à l'élimination .
Autres mucus - Relief Fruits

Autres fruits , tout en ne contenant pas de bromélaïne , ont des propriétés de la vitamine C . La vitamine C à des doses adéquates peut prévenir ou atténuer les effets d'un rhume . Tous les agrumes sont bienfaits naturels de l'allergie et souffrant d'un rhume . Pamplemousse en particulier de réduire le sel dans le corps et à accélérer l'élimination de mucus épais et le gonflement , car elle est aussi un anti- inflammatoire naturel . D'autres mannes de vitamine C sont les citrons, les oranges et citrons verts . Essayez de presser une tranche de ces guerriers de mucus naturelles dans chaque verre d'eau . Citrons frais pressés dans l'eau chaude seront détacher le flegme . Jus de pastèque est efficace pour réduire les toxines et les symptômes .

Légumes

légumes fournissent un merveilleux moyen de défense contre le mucus et les allergies nasales . Contrairement à d'autres aliments trop transformés , légumes frais abondent dans les choix diététiques sinus de l'environnement. Une soupe de légumes à la vapeur rempli de légumes frais peut faire considérablement le mouvement de mucus le long et dissoudre . Certains légumes avec des propriétés d'élimination puissants sont les asperges, les oignons , le chou-fleur , le céleri et l'ail . Les légumes verts frais sont meilleurs boosters d'immunité , car ils contiennent de la chlorophylle . Fruits ne contiennent pas de cet antioxydant puissant.
Chaud et épicé

chaleur dissout le mucus . Soupes de purée de légumes chauds sont une façon délicieuse et apaisante pour éliminer le mucus du corps . Augmentez la chaleur avec des épices comme l'ail et le poivre. Les poumons se trouvent juste au-dessus de la voie digestive et la chaleur de ces aidera à éliminer . Une autre aide est le gingembre et une pincée de lui dans une alimentation quotidienne peuvent chasser le mucus loin . Réduire les sucres et sels comme condiments que ceux-ci augmentent la production de mucus . Assaisonnez les aliments avec des herbes et des épices. Les tisanes aident ainsi .

Aliments à éviter

concentrer sur les fruits et légumes frais . Le groupe principal de la nourriture pour éviter lors d'un combat de la sinusite est laitier . Retrait du lait pendant ce temps peut ralentir la production de mucus . Fromage et le yogourt doivent être évités ainsi . S'en tenir à des pains de grains entiers et éviter les sucres raffinés dans la farine blanche et le pain . Chocolat , avec sa forte concentration de sucres raffinés , doit être évitée ainsi . Produits de levure ne doivent pas être une partie de l'alimentation lors d'un rhume . Au lieu de cela , se concentrer sur les légumes frais légèrement cuits à la vapeur , le riz à grains entiers et des fruits frais . Les conserves de légumes et de fruits sont cuits pendant le traitement , perdre beaucoup de sa valeur nutritive . Les aliments en conserve utilise du sel comme agent de conservation primaire - frais est mieux

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