Outils point de déclenchement pour piriforme Douleur

Les points de déclenchement dans le muscle piriforme peuvent causer de la douleur intense qui font debout , marcher, s'asseoir , courir et tourner douloureux . Utiliser des outils qui peuvent appliquer un " massage caresse profonde " est la méthode la plus sûre et la plus efficace de traiter ces points de déclenchement , selon " La thérapie classeur Trigger Point . " Le traitement efficace des points de déclenchement de piriforme peut éliminer la douleur et le dysfonctionnement , normalement sans chirurgie ou médicaments . À propos de

Le muscle piriforme est un muscle dans les fesses qui va de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de l'os du fémur à la jambe. Le muscle pyramidal fait tourner la jambe vers l'extérieur ou le corps tourne dans le sens opposé . Les points de déclenchement dans le muscle piriforme peut créer une douleur à la base de la colonne vertébrale , dans les fesses , les hanches et les ischio-jambiers supérieures . Ils peuvent aussi raccourcir le muscle piriforme et provoquer une compression du nerf sciatique , ce qui crée de brûlure , d'engourdissement , de picotement et de douleur dans la jambe .

Balls

Plusieurs types de balles peut être utilisé pour fournir le massage profond des caresses qui traite efficacement les points de déclenchement : une balle de tennis , une balle de crosse , un super ball ou même un plus grand, de haute rebond balle. Ces boules peuvent être placés entre le muscle et un mur ou au sol , puis le poids du corps peuvent être exploitées ou déplacés sur la balle pour créer les traits de massage .

Massage Bâtons Photos Photos

Plusieurs marques de bâtons de massage peuvent également être utilisés sur ce muscle . Ceux-ci sont forts et en plastique dur et courbé pour atteindre l'arrière du corps . Ils peuvent avoir des disques , des points de crampons sur les utiliser pour isoler les points de déclenchement . Le muscle piriforme peut également se faire masser en utilisant un outil de bâton en position couchée dans le lit avec le genou plié vers le haut.

Partenaires

Un partenaire peut utiliser ses pouces pour appuyer sur le piriforme Trigger Point . Cela permettra compression qui force le sang hors du point de déclenchement , ce qui permet au sang frais de circuler dans le communiqué.

Un partenaire peut aussi utiliser un coude ou ou un outil de bâton ou un outil de poche à crampons pour fournir le recommandé massage profond de caresses .

Techniques

thérapie répétée sur plusieurs jours et semaines sera beaucoup plus efficace qu'une séance de massage unique . " La thérapie classeur Trigger Point " recommande six à 12 coups en une seule session et six à 12 séances chaque jour pour jour , semaines ou jusqu'à ce que le soulagement complet se fait sentir. Les points de déclenchement peuvent revenir et peuvent être retirés de la même manière .

Outils fins

Il ya deux objectifs principaux de ces types d'outils . La première consiste à enregistrer vos mains ou les mains du masseur de développer des douleurs d'effectuer le massage répétée . L'autre est d' un effet de levier d'une manière qui permet la compression profonde ou caresser nécessaire pour casser le point de déclenchement. Une sorte d'un outil est nécessaire pour vous d'atteindre réellement vos propres piriforme avec assez de puissance pour masser efficacement .