Avantages psychologiques de massage

Quand la plupart des gens pensent de massage , ils envisagent un spa ou quelque chose d'intime qui se produit entre un couple. Massages offrent une chance de se sentir choyé et rajeuni . Il ya des avantages physiques et psychologiques liées au massage , et la thérapie peuvent être utilisés pour améliorer la qualité de vie . Selon Memorial Hospital , thérapie de massage a un effet profond sur les émotions, le corps et l' esprit . Parce que la thérapie de massage a des avantages psychologiques et physiques , il incite une sensation de bien-être global . Les personnes intéressées à obtenir un massage peuvent trouver un massothérapeute certifié par l' American Massage Therapy Association . Réduction du stress

Un avantage psychologique de massage est la réduction de l'anxiété ou de la nervosité . Massage favorise la relaxation et met une personne à l'aise en réduisant le stress mental . La détente qui vient d'un massage se produit parce que des effets biologiques de la pression manuelle directe et le mouvement des mains . La bonne pression et le mouvement augmentent la circulation sanguine , oxygène , et abaissent le rythme cardiaque d'une personne et la pression artérielle . Des millions d'Américains souffrent de stress , et le massage est un traitement holistique pour cette condition .
Troubles de l'alimentation

" Psychology Today " a examiné les avantages surprenants que la massothérapie avait sur troubles mentaux tels que troubles de l'alimentation . L'article explique que la thérapie de massage stimule les niveaux de dopamine et de la sérotonine --- tout en diminuant les niveaux de stress hormones . Le résultat est un patient heureux qui peut mieux faire face à son trouble de l'alimentation .

Bienfaits physiques

Il ya de nombreux avantages physiques de massage ainsi . Un massage peut soulager la tension musculaire, de réduire les spasmes musculaires , et offrir une plus grande souplesse des articulations . Plusieurs conditions médicales telles que maux de dos chroniques , des maux de tête de tension , et même l'hypertension peuvent être soulagés par un traitement approprié de massage .

Types

Il ya plusieurs types de massages que personne peut recevoir d'une masseuse professionnelle . Certains des massages les plus courantes sont thérapeutique : Shiatsu , suédois et réflexologie . Un massage particulier qui est parfait pour les mois d'hiver est un massage aux pierres chaudes qui est utilisé pour soulager les maux , les muscles endoloris .
Dépression

Il n'y a pas d'études que le massage peut prouver traiter la dépression . Cependant, certaines personnes rapportent une diminution de leurs symptômes de dépression après avoir reçu un massage . Selon l'Institut national de la biotechnologie , les personnes qui désirent traiter la dépression avec la médecine alternative peuvent trouver l'acupuncture plus efficace que la thérapie de massage .
Avertissement

Bien que le massage est généralement sans danger , massage n'est pas pour tout le monde . Les personnes atteintes de certaines conditions trouveront massothérapie dangereux . Les personnes qui ont subi une crise cardiaque récente , des fractures non cicatrisées , d'ostéoporose sévère , des brûlures ou des plaies ouvertes devraient parler avec un médecin avant de recevoir un massage . Un individu devrait toujours discuter des conditions médicales qu'il entretient avec le massothérapeute avant d'obtenir un massage .