Accueil recours pour la douleur au genou

Les athlètes amateurs ainsi que d'autres qui peuvent ou ne peuvent pas s'engager dans une activité physique régulière sont familiers avec les tensions musculaires , les entorses, les douleurs et autres blessures. Pour ceux qui connaissent les blessures physiques , la douleur au genou est rien de nouveau . Contrairement à des conditions plus graves , la douleur au genou est quelque chose qui peut être traitée rapidement et facilement à la maison . Fonction

Repos, glace , compression et élévation , autrement connu comme le traitement du riz peut être tout aussi utile pour la douleur au genou comme il est avec d'autres blessures.

Avantages
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exercice régulier peut renforcer les muscles des jambes et aider quelqu'un à ressentir des douleurs au genou moins souvent .

Considérations

extensible avant de s'engager dans régulier exercice . Il contribue à rendre une personne moins enclins à blesser leurs genoux .
Prévention

Remplacement d'une paire de chaussures qui peuvent être usés peut rendre une personne plus à l'aise et moins sujettes à des douleurs au genou .
potentiel

frotter un sur le comptoir ou liniment lotion dans les genoux aide à réduire la douleur .

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