Comment faire pour utiliser l'énergie musculaire Technique

technique de l'énergie musculaire (MET ) est utilisé par les physiothérapeutes , les massothérapeutes , les entraîneurs personnels et les ostéopathes pour traiter la dysfonction articulaire. Technique de l'énergie musculaire est un moyen efficace et doux pour traiter n'importe quelle articulation, y compris les joints intervertébraux . Aider à augmenter la flexibilité du MET dans la région a travaillé . Ils aident à diminuer restriction commune à restaurer la gamme complète de mouvement . Choses que vous devez
un partenaire
notions d'anatomie
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Le 1

Avec les informations de votre partenaire choisir la zone que vous allez travailler . Idéalement, il devrait être un muscle qui a été serré .
2

Utilisation mobilité passive , étirer ce muscle à la barrière naturelle .
3

Maintenant de retour sur le tronçon un peu.
4

Demandez à votre partenaire de prendre une profonde inspiration et maintenez-le . Fournir une résistance minimale vous avez contrat de partenariat le muscle étiré en poussant contre vous pendant cinq secondes . Si votre partenaire a besoin de respirer qu'il peut, mais la technique fonctionne généralement mieux si il tient son souffle tout en résistant .
5

Dites à votre partenaire de se détendre et expirez . Comme il exhale étirer le muscle de la barrière de nouveau . Cette fois, le muscle doit étirer davantage qu'auparavant .
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Répétez les étapes trois à cinq quatre à cinq fois .