Comment utiliser la thérapie physique pour récupérer de Whiplash

Il est très courant de laisser un accident de voiture avec coup du lapin , même si vous ne bougez pas si vite avant le crash . Whiplash est causé par les secousses intense et soudaine de la tête d'avant en arrière , pas par la vitesse que vous alliez avant l'impact. Avec le coup du lapin , vous pouvez avoir une mobilité réduite et un raidissement général de votre cou . Grâce à la thérapie physique pour récupérer peut-être mieux qu'après les phases aiguës ont passé . Suivez ces étapes pour savoir comment utiliser la thérapie physique à bon escient. Choses que vous devez
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favoriser la guérison de Whiplash par la thérapie physique
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utilisation des exercices d'étirement pour soulager la douleur de la tige cou .
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Commencez par en position assise dans une chaise avec vos doigts sur votre menton .
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Tuck dans votre menton . Lentement, déplacez l'arrière de votre tête vers l'avant .
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sentir l'étirement à la base du crâne . Continuez à déplacer la tête vers le bas jusqu'à ce que le mouvement se heurte à la résistance .
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Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes . Répétez la procédure 5 fois .
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savoir plus sur la thérapie physique sur le site Web "American Physical Therapy Association " ( voir Ressources ci-dessous ) .
Identifier les symptômes de Whiplash
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Soyez prêt à des maux de tête après vertèbres cervicales . Même de légères modifications dans les vertèbres peuvent créer des maux de tête .
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Comprendre que le coup du lapin peut causer un nerf à être bloqué ou coincé par la pression des vertèbres . Un nerf pincé est très douloureuse . Physiothérapie ou visites chiropratiques peuvent être un moyen d'aider les douleurs nerveuses .
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confiance à votre instinct , si vous êtes dans un accident . Si vous ressentez une douleur dans le cou , reconnaître les signes d'alerte et un rendez-vous médical pour l'évaluation .
Regardez solutions de rechange pour réduire la douleur Whiplash Photos de 10

Discutez avec votre médecin au sujet d'un collier cervical . Bien que le collier ne peut pas être l'accessoire le plus flatteur , son aide à garder le cou et la colonne vertébrale dans une position déterminée pour favoriser la guérison .
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Envisager d'essayer la thérapie magnétique statique pour réduire la douleur associée à une entorse cervicale.

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utilisent la thérapie chaude ou froide pour aider à récupérer d'une blessure au cou. Diminuer le muscle gonflé par l'application de glace ou de la chaleur soit à la nuque peut aussi ajouter soulagement de la douleur comme il enlève votre rigidité .