Comment gérer le diabète avec Qigong

Qigong est une ancienne pratique chinoise utilisés par les praticiens pour promouvoir la santé , de fitness et de bien-être . Prononcé « tchi - gong , " il est utilisé comme un moyen de traiter et de gérer un grand nombre de maux les plus communs qui affligent les êtres humains , y compris le diabète et l'hypertension. Le Qigong est une combinaison de techniques de respiration, de méditation , des exercices de visualisation et des mouvements ciblés. Les matériaux nécessaires à la pratique de Qigong (comme des vêtements confortables ) sont peu coûteux . Suivez ces étapes pour utiliser le Qigong pour gérer le diabète . Choses que vous devez
vêtements amples et confortables pour permettre amplitude de mouvement maximale
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utilisation Qigong pour restaurer l'harmonie dans votre corps . Selon les croyances médicales asiatiques traditionnelles , les maladies comme le diabète sont causées par des déséquilibres dans les flux d'énergie du corps . Qigong ré- aligne votre corps à votre environnement.
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Prenez votre position . Qigong a de nombreuses formes /mouvements qui peuvent être faites soit debout ou assis .
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Soyez conscient de votre corps . Faites attention à votre posture . Mauvaise posture peut entraîner une fatigue indésirable sur le corps . Il va limiter l'efficacité de votre pratique .
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Maintenir votre équilibre et la répartition du poids tout au long de vos exercices de Qigong .
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Notez votre respiration . Techniques de respiration sont au cœur de Qigong .
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Respirez profondément . Détendu , la respiration réglementé augmente l'oxygénation du sang nécessaire pour aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et gérer le diabète .
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Visualisez votre souffle . Imaginez qu'il n'entre dans votre nez et tirez-le profondément dans vos poumons et l'abdomen . Développez votre estomac avec votre abs de tirer plus d'air .
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Videz votre esprit . L'un des principaux avantages de Qigong est sa capacité à réduire le stress et favoriser le sentiment global de bien-être qui peut vous aider à gérer votre diabète . Les diabétiques savent à quel point il est important de réduire le stress qui peut mener à l'hypertension et les maladies cardiaques .
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pratique de Qigong dans le cadre de votre programme de santé et de remise en forme totale . L'exercice régulier , comme le Qigong est essentielle au maintien de la santé et de la régulation du taux de sucre dans le sang qui contribuent directement au diabète .
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savoir plus sur le Qigong et son application dans le traitement des maladies courantes en visitant le site Web de l'Institut de Qigong ( voir Ressources ci-dessous ) .