Foot Massage Trucs & Astuces

Massage des pieds fait plus que simplement rajeunir les pieds fatigués . Selon le site Web Alt Med , massage des pieds peut également avoir été fournit soulagement de la céphalée , l'amélioration des conditions de la peau et de stimuler le système immunitaire du corps depuis l'époque de l'Egypte antique . Heureusement, vous n'avez pas à être le médecin du Pharaon pour donner un bon massage de pied . Vous aurez seulement besoin de quelques fournitures de base et le désir sincère d'aider quelqu'un à se détendre à la fin d'une dure journée . Mettez de l'ambiance

La première astuce pour donner un bon massage de pied est d'enlever autant de distractions que possible et créer une ambiance de détente pour la personne que vous massez . Éteignez la télévision et baissez les lumières vives. Jouer de la musique apaisante . Posez un tapis ou une couverture sur le sol et ont le destinataire se coucher avec plein d'oreillers pour le confort. Assurez-vous que vous avez une position confortable , ainsi , assis sur un tabouret aux pieds de la personne ou sur le sol . Rassemblez vos fournitures sur une table facilement accessible de sorte que vous n'avez pas à monter et descendre d'y accéder comme vous masser .
Foot Massage Conseils produit

Parfois Les pieds sont un peu malodorante. Si vous ne voulez pas mettre dans l'embarras une personne en lui demandant de se laver les pieds avant un massage , mais vous ne voulez pas de se frotter les pieds moites , envelopper les pieds dans des serviettes chaudes ou froides . Gardez une petite mijoteuse près de la zone de massage et de mettre deux serviettes humides en elle. Mettez la casserole sur si le temps est froid ou utiliser les serviettes comme quand un traitement de refroidissement est préféré . Investir dans une crème de pied de qualité avec un parfum de menthe . La plupart des lotions sont trop minces pour assurer une bonne viscosité pour le massage , et vous devez réappliquer souvent . Une crème épaisse fournit la bonne texture et un toboggan. Huile de menthe rafraîchit les pieds et sent bon .

Échauffement

Ne pas plonger juste à droite et creuser vos doigts dans un pied endolori . Commencez lentement et augmentez les techniques de massage plus profond si le bénéficiaire en jouit . Étirer les muscles de chaque pied en les faisant tourner doucement que vous maintenez la cheville pour plus de stabilité . Tirez les orteils légèrement vers vous avec un mouvement doux ( vous pouvez entendre craquer , mais ne vous inquiétez pas ) . Laissez les talons de la personne reposent sur le sol et poussent lentement les pieds vers l'extérieur , puis dans un vers l'autre . Appliquer une crème ou une lotion seulement après que vous avez passé quelques minutes d'étirement .
Conseils pour Masser

utilisant une variété de méthodes est important pour un massage . Tourbillonnant vos pouces dans un mouvement circulaire sur la plante des pieds se sent bien, mais pas si vous continuez à le faire pendant 20 ou 30 minutes . Changez vos mouvements pour les meilleurs résultats , utilisez vos doigts , les pouces, les doigts , les côtés de vos mains et les talons de vos mains . Massez chaque pouce de part et d'autre des deux pieds , y compris entre les orteils , et passer la même quantité de temps sur chaque pied si la personne se sent équilibré lorsque vous avez terminé . Pour un traitement spécial , balayer votre main sous les muscles du mollet et inclure les jambes de votre massage des pieds . Lorsque le massage est touche à sa fin , ne vous arrêtez pas brusquement . Ralentir vos mouvements afin que la personne connaît leur expérience de massage est touche à sa fin .