Réflexologie pour arrêter de fumer

Vous avez essayé de nombreuses fois pour lancer l'habitude de fumer , mais aucun de vos tentatives ont été couronnées de succès . Vous savez que fumer n'est pas seulement mauvais pour votre santé , mais c'est aussi une menace très réelle pour le bien-être de ceux qui vous entourent . Les praticiens et les tenants de la réflexologie que cette forme de thérapie peut vous aider à briser votre dépendance à la nicotine une fois pour toutes . Qu'est-ce que la réflexologie ?

Réflexologie , selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative , est une forme de thérapie de massage dans lequel la pression est appliquée aux points spécifiques sur vos pieds, les mains ou les oreilles pour favoriser la guérison et relaxation ailleurs dans votre corps . Les archéologues ont découvert des preuves solides que les variations sur cette forme de pratique médicale ont été utilisées depuis des milliers d'années . Beaucoup d'historiens attribuent les anciens Chinois avec le développement de cette forme de thérapie , il ya environ 5000 ans, mais il a également été largement utilisés par les civilisations égyptiennes et japonaises début .

Aussi connu en tant que thérapie de zone , la pratique de la réflexologie est basée sur le conviction que des points spécifiques sur vos pieds et les mains sont liées à divers organes et systèmes du corps . Les réflexologues croient qu'ils peuvent aider à remédier à un large éventail d'affections en appliquant différents degrés de pression sur les points sur les pieds et /ou les mains qui correspondent aux systèmes du corps touchées ou les organes.
Kicking the Habit
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Dans leur livre , Feet First : Un guide pour réflexologie plantaire , Laura Norman et Thomas Dale Cowan affirment que la réflexologie peut réduire considérablement la irritabilité et l'anxiété qui accompagnent sevrage de la nicotine et souvent causer quitter les fumeurs à allumer une fois nouveau. Ils recommandent des séances de 15 à 20 minutes deux fois par semaine ou chaque fois que l'envie de fumer devient difficile de résister . Norman et Cowan suggèrent que chaque séance commence par la stimulation des points sur le pied lié au plexus solaire , ce qui devrait aider à vous détendre . Une fois que vous êtes détendu , ils recommandent la stimulation des zones réflexes pour les poumons, le diaphragme et le cœur , et la glande surrénale , glande pinéale , l'hypophyse et les glandes thyroïde

Michelle R. Kluck , auteur de mains sur les pieds: . L' nouveau système qui rend réflexologie un snap! , estime également que la réflexologie peut aider les fumeurs à rompre avec l'habitude . Elle suggère que la réflexologie à l'appui de programmes de renoncement au tabac devrait se concentrer sur la stimulation des zones de chaque pied qui se rapportent à la fonction et à la santé du cerveau , les poumons et le plexus solaire . Stimuler les zones qui sont réflexive au cerveau et le plexus solaire permet de soulager le besoin de nicotine , selon Kluck , tandis que la stimulation de la zone que les liens vers les poumons améliore la qualité de la respiration et décourage le patient ne contamine ses poumons avec tous les contaminants qui font partie de l'expérience de fumer .

Si vous souhaitez expérimenter avec la réflexologie sur vos propres ou avec l'aide d'un ami ou membre de la famille , vous pouvez trouver gratuitement , réflexologie des cartes interactives des pieds et des mains sur le site Web de Dorling Kindersley Books, un éditeur britannique ( voir Ressources ) .