Comment utiliser un tapis de réflexologie plantaire

Marcher sur un tapis de réflexologie plantaire est une forme très simple d'exercice . Il s'agit de la marche pieds nus sur un tapis avec une surface simulant gravier ou galets de pois en relief . Le concept remonte à la médecine chinoise , où les allées de gravier ont été utilisés pour guérir les organes, les muscles et les glandes , plus de produire un sentiment de calme , de clarté , et la vitalité de ses praticiens . L'idée est de stimuler les points d' Accupressure dans la plante des pieds , qui, selon les graphiques de réflexologie , sont associés à divers organes internes du corps . Appuyez sur ces points de réflexologie des pieds soi-disant d'envoyer des messages de guérison par les nerfs dans le système de corps associé . Choses que vous devez
pied tapis de réflexologie
chronomètre ou une montre
couverture ou chaussettes ( en option )
président (facultatif )
Afficher Instructions
Préparation

1

Mettez le tapis de réflexologie sur le plancher de votre emplacement désiré .
2

Mettez des chaussettes , ou placer une couverture sur le tapis de réflexologie de confort, si vous le souhaitez .

Photos 3

Placez une chaise près du tapis d'équilibre, si nécessaire .
4

Réglez la minuterie pour le temps15 désiré 20 minutes est le but ultime .

Utilisez
5

Monter et descendre sur le tapis .
6

Piétinement le tapis .
7

mars sur le tapis .
8

Marcher sur la pointe des pieds , les talons et les côtés des pieds .
9

Essayez de faire chaque point de la plante de vos pieds prendre contact avec le mat .
10

Construire l'endurance avec une utilisation régulière .