Comment contrôler vos pouvoirs de l'esprit

Le pouvoir de l'esprit reste un mystère pour beaucoup . Les psychologues , les psychiatres , les médiums , les médiums, et les moines de nombreuses cultures ont tenté de libérer et de contrôler les pouvoirs de l'esprit à travers les âges pratiques tibétaines sont une source fréquente de contrôle de l'esprit de puissance (y compris l'esprit de guérison ) . Pratiques tibétaines comprennent un ensemble de cinq rites , ou des exercices , qui catalysent de nombreux avantages pour la santé . Chaque exercice doit être fait comme décrit à tirer profit au maximum . Choses que vous devez
tapis de Yoga musique apaisante
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tibétains esprit Rites
1

Tenez-vous debout avec vos bras tendus pure et simple et parallèle à le tapis de yoga . Affrontez vos paumes vers le sol , en gardant votre niveau d'armes avec vos épaules . Tourner autour dans le sens horaire jusqu'à ce que le vertige commence à mettre po Augmenter le nombre de tours de l'un à 21 . Respirez profondément et régulièrement que vous tournez .
2

Allongez-vous sur le tapis de yoga avec votre tête vers le haut. Redressez vos bras à vos côtés pleinement avec vos paumes vers le bas . Gardez vos doigts rapprochés. Levez la tête , rentrant le menton dans la poitrine , tout en étendant les jambes vers le haut avec les genoux non pliées . Atteindre les jambes dans la mesure où ils iront , puis abaissez lentement les avec la tête . Respirez régulièrement , inhalant que vous soulevez et exhaler comme vous inférieure . Répétez cette opération plusieurs fois.
3

genoux sur le tapis de yoga avec votre corps en position verticale . Placez vos mains sur vos muscles ischio-jambiers , l'inclinaison de la tête et du cou vers l'avant et rentrant le menton dans la poitrine . Inverser la position de la tête et du cou brusquement , cambrant le dos et recourber les orteils sous . Préparez-vous avec vos bras et les mains sur vos muscles ischio-jambiers . Revenez lentement à la position verticale . Inspirez en vous cambrer , et expirez pendant que vous devenez verticale. Répétez cette opération plusieurs fois.
4

Asseyez-vous sur le tapis de yoga et vous dégourdir les jambes droites de vous, séparer vos pieds 12 pouces . Gardez votre torse droit et placez vos mains , paumes vers le bas , sur le côté de chaque grand fessier . Rentrez le menton dans la poitrine , puis tirez votre tête aussi loin que possible tout en augmentant votre corps avec les genoux pliés et les bras tendus . Tense votre corps tout entier , puis détendez-vous que vous revenez à une position normale . Inspirez pendant que vous soulevez -vous , retenez votre souffle comme vous tendez , puis expirez et détendez-vous . Répétez plusieurs fois .
5

s'allonger sur le tapis de yoga avec votre visage vers le bas. Soutenez -vous avec votre paume des mains vers le bas et les orteils fléchis . Gardez vos mains et les pieds droit pendant ce rite . Être avec vos bras perpendiculaires au sol et votre colonne vertébrale arquée dans un affaissement complet du corps. Apportez votre tête en arrière et plier le dos pour amener le corps dans une position inversée "V" en rentrant le menton dans la poitrine . Ensuite, le bas du dos à la position de départ. Inspirez en vous soulevez le corps et expirez lorsque vous abaissez le corps .