Comment utiliser le jus pour la prévention du cancer

Selon l'Institut national du cancer , environ 450 000 Américains sont diagnostiqués avec une forme de cancer chaque année . Bien que ce nombre semble être à la baisse lentement grâce à la détection précoce et des campagnes de sensibilisation , il est toujours important de vivre une vie qui aide à prévenir ou à réduire vos chances de développer cette maladie mortelle . Une des façons les plus faciles que vous pouvez commencer votre chemin vers la prévention est par quelque chose que vous n'avez probablement tous les jours - boire du jus . Choses que vous devez
Juicer
fruits et légumes assortis
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Le 1

faire votre propre jus à la maison avec un presse-agrumes . Vous pourriez être tenté de simplement acheter du jus à la boutique . Cependant, en jus votre propre jus à la maison , vous pouvez obtenir plus d'éléments nutritifs , ainsi que des économies à long terme. Non seulement cela, mais votre jus aura une saveur beaucoup plus frais , et n'aura pas les agents de conservation et autres produits chimiques qui sont souvent trouvés dans les jus de fruits achetés en magasin .
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Buvez des jus riches en caroténoïdes . Les caroténoïdes sont un ingrédient important dans la plupart des fruits et légumes (en particulier les carottes oranges ) qui donnent le fruit ou le légume sa couleur , ainsi que des travaux dans votre corps comme un bloqueur potentiel de cancer , notamment le cancer du poumon . Ajout d'une carotte à votre concoction de presse-agrumes préféré le matin fera en sorte que vous obtenez beaucoup de ces combattants puissants de cancer dans votre alimentation .
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Buvez des jus avec le lycopène . Le lycopène est un antioxydant puissant qui a montré une certaine promesse dans la prévention du cancer de la prostate . Pour obtenir ce combattant de cancer dans votre alimentation , boire des jus de tomate . La variété acheté en magasin , ainsi que le jus de tomate maison , offrent les mêmes quantités de lycopène dans votre alimentation . Le lycopène peut également être trouvée dans les fraises et la pastèque .
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Buvez des jus de fruits qui sont riches en fibres . Un manque de fibres est l'un des plus gros contributeurs à l'intestin cancers chez les hommes et les femmes . La fibre est une partie importante de votre alimentation quand il s'agit de votre système digestif . Les fibres aident à garder votre corps régulier , et aide à éliminer les déchets en excès dans votre système digestif . Cela permet aux cellules de votre système digestif à rester en bonne santé , qui à son tour aide à prévenir des dysfonctionnements cellulaires qui causent le cancer . L'utilisation d'un fruit cru ou de légumes dans votre presse-agrumes avec un volume élevé de fibres insolubles ( tels que les pommes et les carottes ) va augmenter la fibre dans votre régime alimentaire .
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Aller organique . Lorsque vous choisissez des fruits ou des légumes au jus à la maison , regarder pour les produits biologiques . Les produits biologiques sont habituellement complètement exempte de pesticides , ce qui est important lorsque vous essayez de prévenir le cancer . Les effets sanitaires des pesticides sont encore à l'étude , mais il est préférable d' erreur sur le côté sûr quand il s'agit de votre santé .