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Comment prévenir le cancer du colon de revenir

Selon les informations de la Mayo Clinic , le cancer du côlon peut affecter soit le gros intestin ou le rectum . Les symptômes incluent la présence de sang dans les selles , des selles anormalement étroites , gêne abdominale constante , perte de poids et les changements dans les habitudes intestinales . Si vous avez déjà gagné une manche contre le cancer du côlon , félicitations . Alors que le taux national de récidive du cancer du côlon est d'environ 30 pour cent , vous pouvez diminuer ce nombre avec quelques changements de style de vie simple . Instructions
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Modifier votre alimentation pour diminuer le risque de récidive du cancer du côlon , que le régime alimentaire est un outil important pour aider à conjurer le cancer . Selon l'American Cancer Society , vous devriez vous efforcer de consommer une alimentation riche en céréales, les fruits et légumes - au moins 60 pour cent de votre alimentation doit être rempli par ces articles . Gardez l'apport en graisses faible (moins de 30 pour cent du total de vos calories quotidiennes ) , et d'essayer de réduire la consommation de gras saturés et trans malsains . Le reste de votre régime devrait être composé de sources de protéines saines comme les fruits de mer et la volaille.
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S'engager dans l'exercice régulier pour aider à réduire davantage le risque de développer un cancer du côlon. Visez au moins 30 minutes d'exercice sur les cinq jours sur la semaine pour minimiser les risques de cancer du côlon récurrents . Choisissez un exercice que vous aimez - un exercice d'intensité modérée fera . Envisager la marche rapide , le jogging, le cyclisme, la natation , pilates , le yoga ou la formation de résistance .
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De - stress de votre vie avec la pratique régulière de techniques de réduction du stress comme la méditation . Selon la clinique Mayo , la recherche indique que la méditation régulière peut aider à réduire votre risque de développer un certain nombre de maladies , dont le cancer. Il suffit de s'asseoir ou de se coucher dans un environnement relaxant , fermer les yeux et essayer de faire de votre respiration lente et aussi profondément que possible . Pratique pour 20 à 30 minutes par jour pour les prestations optimales .
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Continuez à visiter régulièrement votre médecin pour être testés pour des signes de retour du cancer du côlon , comme des contrôles réguliers sont la clé pour minimiser les risques . Suivez les recommandations de votre médecin à plein pour la meilleure chance de prévenir le retour du cancer . En outre , si le cancer fait revenir malgré tous vos efforts , ce type de comportement proactive permettra de détecter les signes de cancer du côlon alors qu'ils sont à un stade précoce , ce qui rend beaucoup plus facile à traiter pour la deuxième fois que si vous avez détecté après il s'est développé plus en détail .