Cancer du poumon et exercice

Bien que le cancer du poumon est un adversaire redoutable , vous pouvez empiler les chances de survie plus en votre faveur par le respect d'une discipline rigoureuse de l'exercice régulier . La recherche a montré que l'entraînement physique peut à la fois prévenir le développement du cancer et d'améliorer le pronostic du patient pour les personnes déjà atteintes . Il n'est jamais trop tard pour reprendre le contrôle de votre vie , même si vous êtes déjà engagé dans la bataille avec le cancer du poumon . Cancer du poumon

Le cancer du poumon est originaire dans les poumons et est divisé en deux sous-types : cancer du poumon non à petites cellules et le cancer du poumon de cellule . Plusieurs fois, il n'y a pas de symptômes pour les premiers stades de cancer du poumon , mais lorsque les symptômes apparaissent , ils comprennent la toux persistante , la capacité pulmonaire réduite , douleur localisée dans la poitrine et la perte de poids involontaire . Augmentation du risque de cancer du poumon avec l'âge, la plupart des cancers du poumon étant trouvés chez les personnes âgées de plus de 45 .
Cancer du poumon et de levée

Selon une étude publiée dans le Journal of Thoracic Oncology , les patients atteints de cancer du poumon s'engageant avec succès dans les séances d'exercice deux fois par semaine sur une période de huit semaines a vu une réduction statistiquement significative de leurs symptômes , couplée avec la rétention de leurs niveaux de constitution et de force existants . Ces sessions de formation ont consisté à la fois travail cardio-vasculaire et de musculation .

Prévention et de l'exercice du cancer du poumon

Selon l'American Cancer Society , la recherche a conclu que actif personnes qui gèrent efficacement leur poids par l'exercice ont un risque réduit de développer un cancer du poumon . En général, vous devriez viser au moins 30 minutes d'activité physique quotidienne réalisée à un niveau modéré à intense , un minimum de cinq jours par semaine . Exemples d'activités comprennent le jogging , la marche rapide , la formation de poids , la natation ou la lecture de nombreux sports .

Bienfaits de l'exercice régulier

Outre la réduction du risque de développer un cancer du poumon ( ou la réduction des symptômes de cancer du poumon existant ) , l'exercice régulier porte une foule d'autres avantages . Niveaux de forme physique améliorées, la composition corporelle , le contrôle du poids et la réduction des facteurs de risque d'un certain nombre d'autres grandes maladies , y compris les troubles cardiaques et le diabète. Investir 30 minutes de votre temps chaque jour pour se livrer à un bref passage de l'exercice est de loin préférable à la souffrance à travers le traitement des affections évitables .

Considérations

Même si vous ne pouvez pas trouver le temps de faire de l'exercice régulièrement , il ya encore des mesures que vous pouvez prendre au moins tirer avantage partielle . L'American Cancer Society recommande de petits changements tout au long de votre journée qui va ajouter des calories supplémentaires brûlées , y compris : utiliser les escaliers au travail , la marche ou le vélo pour les trajets courts , en utilisant un podomètre pour mesurer vos pas quotidiens et en s'efforçant constamment de briser votre précédente dossier , et l'achat d'un vélo stationnaire à utiliser tout en regardant la télévision

.