Comment prévenir le développement du cancer

Le cancer est une maladie potentiellement mortelle qui peut affecter n'importe qui. Le taux de survie est élevé s'il est détecté tôt . Toutefois, si elle n'est pas traitée , les cellules cancéreuses peuvent se multiplier et se propager à d'autres organes . En raison de la gravité , la plupart des gens sont intéressés par les moyens de prévenir le développement du cancer . Malheureusement, il n'existe aucun moyen pour prévenir le cancer . Mais il ya des façons de réduire vos chances de développer la maladie . Instructions
Le 1

diminuer votre consommation d'alcool. Boire plusieurs boissons alcoolisées par jour augmente le risque de développer un cancer . Les hommes devraient boire moins de deux boissons alcoolisées par jour, et les femmes devraient limiter leur consommation à une boisson alcoolisée par jour.
2

Adoptez un régime alimentaire faible en gras et de diminuer votre consommation de sucre. Les aliments gras tels que les aliments frits , fast-foods et des friandises sucrées augmentent le risque de cancer . Les femmes devraient consommer moins de 50 grammes de gras par jour , et les hommes devraient consommer moins de 70 grammes par jour .
3

Perdez l'habitude de la cigarette . Le tabagisme augmente vos chances de développer une variété de problèmes de santé comme les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers . Pour réduire votre risque de développer un cancer du poumon , cancer de la bouche et de l'oesophage , de rester loin de cigarettes .
4

Maintenir un poids santé . Il existe un lien entre le cancer et l'embonpoint. Pour réduire votre risque de cancer , de l'exercice régulièrement et de maintenir un poids sain . Faire des choix alimentaires sains et l'exercice pendant au moins 90 minutes par semaine .
5

Prenez un antioxydant . Plusieurs boissons et de suppléments vitaminiques contiennent des antioxydants qui détruisent efficacement les radicaux libres et les toxines nocives qui endommagent les cellules . Cela diminue vos chances de développer un cancer .