Exercices de cancer de l'ovaire

Selon le Cancer de l'ovaire Alliance nationale ( OCNA ) patients atteints de cancer de l'ovaire peuvent bénéficier de l'exercice qui les soutenir au cours des différentes phases de leur maladie et le traitement . Faire face à la maladie peut inclure des formes douces de l'exercice pour aider à la récupération après la chirurgie , un repos de l'exercice si la fatigue est un problème lors de la chimiothérapie , ou un retour complet à exercer pour les survivants du cancer de l'ovaire . Choisir des exercices de cancer de l'ovaire qui sont compatibles avec les symptômes et les effets secondaires du traitement. Après chirurgie

hystérectomie et une résection intestinale sont des chirurgies courantes chez les patients atteints de cancer de l'ovaire . Exercices du plancher pelvien et un programme début marche sont recommandent pour ceux qui se remettent d'une chirurgie abdominale

exercices du plancher pelvien . Bien assis , tirez sur la vessie , comme si l'arrêt de l' écoulement de l'urine et maintenez pendant cinq secondes . Répéter 10 fois, trois fois par jour . En position debout, tirez sur la vessie dans un mouvement de pulsation rapide . Pulse 20 fois . Répétez plusieurs fois par semaine . L'exercice de pulsation est facile à retenir si vous le faites chaque fois que vous êtes debout dans une ligne

programme de marche: . Marche est l'un des exercices les plus utiles que vous pouvez faire . De post-chirurgicale promenades autour de la piste de l'hôpital pour stimuler la digestion , à la collecte de fonds à longue distance des promenades pour les patients cancéreux , guérit la marche et renforce . Commencez votre programme de marche dès que vous avez le jeu de votre médecin .

Commencez avec des distances à gérer tels que deux fois autour du bloc et si vous pouvez , marcher tous les jours ou presque . Ajouter minutes ou toutes les autres étapes de marche jusqu'à ce que vous atteignez le niveau de remise en forme de marche d'environ trois miles à l'heure.
Cours de traitement

patients atteints de cancer de l'ovaire et recevant une chimiothérapie doivent adapter leurs exercices de leurs effets secondaires et les signaux corporels . Parfois, un programme de marche devrait être plus lente , surtout pendant les quelques jours après la perfusion de chimiothérapie . Si la fatigue ou des nausées définit dans une lumière , marche lente peut aider , mais l'exercice rigoureux pas conseillé.

Exercices du plancher pelvien peut être continué . Étirements doux peuvent être ajoutés avec des douleurs résultant de repos au lit , et le corps - esprit méthodes sont un bon choix pour améliorer le bien-être et réduire le stress de la chimiothérapie

doux Exercices d'étirement : Allongez-vous sur votre dos avec vos bras à vos côtés , les genoux pliés et les pieds à plusieurs pouces de distance. Augmenter lentement votre bassin tout en appuyant vers le bas dans les deux pieds et les épaules . Inspirez . Comme vous expirez lentement la colonne vertébrale d'un os à la fois de haut en bas . Répétez cinq fois .

Toujours sur votre dos , tourner lentement le cou vers la droite et maintenez- cinq secondes, puis tournez à gauche et maintenez- cinq de plus . Apportez la tête en arrière au centre et à dos avec votre bras droit , puis passer à la gauche . Bougez doucement pour étirer les épaules et garder les côtes en appuyant doucement sur ​​le sol pour éviter les voûtes ou les maux de dos ou du cou .

Enfin , tirez sur les genoux vers la poitrine et maintenez vos jambes derrière les cuisses , comme vous êtes recroquevillé en boule . Détendez votre tête et du cou . Étirer le bas du dos et les hanches de ce genre pendant une minute. Répétez cela et d'autres exercices d'étirement quotidien Méthodes

corps-esprit : . OCNA mène une étude sur le tai-chi comme une méthode d'exercice de choix pour les patients atteints de cancer de l'ovaire . C'est parce que le tai-chi , le qigong , le yoga et la méditation sont des exercices corps - esprit qui peut être à la fois doux et efficace pour les patients atteints de cancer . Il est préférable d'apprendre ces exercices d'un instructeur qualifié , afin de vérifier votre programmation locale pour une classe près de chez vous . De nombreux hôpitaux parrainent des classes dans les méthodes corps - esprit pour les patients de toutes sortes . Demandez à votre médecin ou d'autres patients en chimiothérapie pour les renvois.

Survivants de Cancer ovarien

malades du cancer bénéficient souvent d' un retour complet à la remise en forme après un traitement réussi et le retour à activités normales . Survivants de cancer de l'ovaire en général ne connaissent pas de limites physiques d'exercer en raison de leur maladie ou une hystérectomie , afin de choisir des exercices pour continuer à la vie est le choix de chaque patient à faire.

Certains patients atteints de cancer ont un intérêt encore plus grand dans l'exercice après avoir battu la maladie et la guérison de leur corps . Contester les pratiques d'exercice peut garder survivants de cancer ovarien fort physiquement , et réduire leurs risques de futurs problèmes de santé globale .