Comment utiliser les tomates dans la prévention du cancer de la prostate

Il a été démontré que les tomates sont liés à la prévention du cancer de la prostate . Bien que la relation finie entre les tomates et la prévention du cancer de la prostate n'est pas complètement établi , les études ne montrent que la consommation d'une grande quantité de tomates peut réduire les risques de cancer de la prostate . Voici des façons d'utiliser les tomates dans la prévention du cancer de la prostate . Choses que vous devez
la sauce marinara de tomate la pâte de tomates
soupe aux tomates ketchup
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Le 1

viser à consommer au moins 10 portions de tomates par semaine. Vous pourrez bénéficier de tomates si vous les consommez même deux fois par semaine , mais les meilleurs avantages sont vus dans ceux qui les mangent au moins 10 fois par semaine .
2

Essayez de consommer des aliments qui viennent de pâte de tomate comme la sauce à spaghetti, soupe de tomate , le ketchup et la soupe de tomate . Le lycopène est un produit chimique de la plante qui est naturellement présent dans les tomates et d'autres fruits rouges et roses , et il a été montré pour aider à protéger le corps contre le cancer de la prostate. Quand les tomates sont chauffées , car ils sont pour les aliments énumérés ci-dessus , les changements de lycopène et devient plus facile pour le corps à absorber . Vous ferez l'expérience de plus d'avantages de ces aliments pâteux tomate que les tomates crues .
3

Consommer un petit peu de graisse avec les aliments à base de tomates . Le lycopène est mieux absorbé par le corps quand il est consommé avec une petite quantité de graisse . Ajouter un peu d'huile d'olive à votre pizza ou des pâtes avant de les recouvrir avec des spaghettis ou de la sauce marinara .
4

Utilisez le ketchup comme condiment quand vous le pouvez . Ajouter le ketchup à vos oeufs du matin ou votre sandwich du midi . Trouvez des façons simples d'intégrer dans vos repas quotidiens .
5

ordonner pâtes et des pizzas avec de la sauce supplémentaire . Le lycopène supplémentaire que vous aurez de la sauce marinara ajoutée vous aidera à obtenir jusqu'à 10 portions par semaine .
6

Avoir un côté de la soupe de tomate avec votre sandwich de midi ou une salade .

7

cuire le poulet ou le poisson à la sauce tomate ou pâte . Vous pouvez concocter des sauces délicieuses utilisation de ces bases .