Comment traiter adulte AJOUTER Naturellement

Malheureusement, il n'existe pas de remède pour adultes ADD , par conséquent , l'objectif du traitement est de gérer les symptômes afin que vous puissiez vivre une vie saine et normale . Beaucoup de gens trouvent que les médicaments sur ordonnance , en plus d'être coûteux, est livré avec un certain nombre d'effets secondaires . Heureusement, il existe un certain nombre de façons que vous traitez AJOUTER naturellement. Choses que vous devez acides gras
essentielles ( huile de poisson et huile d'onagre )
Ginkgo biloba ( capsules , teinture ou thé ) Camomille thé de
kava thé
Afficher plus instructions
Le 1

Prenez acides gras essentiels (AGE) , soit que l'huile de poisson ou de capsules de primevère du soir . Des études ont montré que les AGE aident à stimuler et à maintenir la fonction du cerveau, améliorer la concentration et la mémoire. En règle générale , vous ne devriez pas prendre plus de 2,5 g d'huile de poisson par jour pour traiter le TDA . Si votre médecin vous recommande de plus de 2,5 g d'acides gras essentiels , il est préférable d'obtenir le reste de l'onagre .
2

Augmentez votre mémoire avec le ginkgo biloba , peut-être le plus célèbre herbe pour sa capacité à stimuler et à préserver la capacité du cerveau à stocker des souvenirs . Ginkgo biloba est disponible sous forme de capsules , comme les teintures et le thé .
3

boire le kava et thé à la camomille , deux herbes qui travail pour calmer les nerfs et de traiter les symptômes d'hyperactivité de l'ADD . Kava est beaucoup plus forte que la camomille et ne devrait pas être pris plus d'une fois par jour ; . Cependant, la camomille est sûr quand vous le souhaitez
4

Obtenez une nutrition adéquate , comme carence en vitamine et sucre dans le sang problèmes sont communs chez les adultes souffrant de TDA . Envisager de parler avec un nutritionniste qualifié qui peut vous aider à traiter vos symptômes avec des vitamines , des minéraux et des changements alimentaires.
5

pratique une forme de yoga apaisante , comme le hatha yoga Iyengar ou qui mettent l'accent sur ​​la méditation . Pratiquer le yoga n'est pas seulement une excellente forme d'exercice , il contribue également à centrer l'esprit , améliorer la concentration et de la concentration et vous apprend à calmer et contrôler vos pensées par la méditation.