Remèdes naturels pour le TDAH

Trouble déficitaire de l'attention , plus communément connu comme le TDAH , affecte les enfants et les adultes . Ce trouble se manifeste par l'inattention , des niveaux élevés d'activité et de l'impulsivité . La plupart des gens présentent des symptômes de TDAH avant qu'ils n'atteignent l'âge de sept ans . Bien que le TDAH est le plus souvent associée aux enfants , environ un tiers des enfants diagnostiqués avec le TDAH continuent de faire face à la maladie à l'âge adulte . Bien qu'il existe divers médicaments d'ordonnance disponibles pour traiter le TDAH , il ya aussi des remèdes naturels que vous pouvez essayer . Choses que vous devez Photos aliments naturels Photos de zinc
fer de l' magnésium
Skullcap
camomille Photos Ginkgo biloba
Gotu kola
< br de acides gras > Afficher Instructions
1

manger des aliments frais et naturels. Additifs chimiques dans les aliments transformés et teints sont censés contribuer au TDAH. Les aliments frais tels que les fruits , les légumes et les grains entiers ont été montré pour améliorer les symptômes du TDAH .
2

Restez à l'écart à partir de sucre . Les personnes atteintes de TDAH ne traitent pas de sucre ainsi que ceux qui n'ont pas la maladie. En conséquence , le sucre conduit à une hyperactivité élevée. Réduisez ou totalement éliminer le sucre de votre alimentation .
3

obtenir des quantités suffisantes de zinc, de fer et de magnésium par jour . Enfants atteints du TDAH sont souvent montrés à faire défaut dans ces vitamines essentielles . Évitez les boissons gazeuses qui interfère avec la capacité du corps à absorber le magnésium .
4

manger du saumon , la truite ou les sardines deux fois par semaine pour obtenir des acides gras adéquates . Une carence en acides gras a été montré pour augmenter les symptômes du TDAH .
5

Envisager des remèdes à base de plantes pour traiter le TDAH . Calotte a été montré à calmer le système nerveux , ce qui diminue l'hyperactivité . Camomille favorise la détente et le ginkgo biloba améliore la concentration . Centella asiatique a été montré comme étant particulièrement efficace dans le traitement du TDAH chez les enfants. L'amélioration de la concentration ont été constatées dans les enfants qui prennent l'herbe .