Comment utiliser des remèdes naturels pour les allergies

Les allergies sont se produire lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à pollen , les moisissures, l'herbe , les squames et les cosmétiques. Une fois exposé , le corps produit l'histamine ou les leucotriènes . Les symptômes comprennent un écoulement nasal , irritation de la gorge , la congestion , les éternuements , la toux et les yeux larmoyants . Les antihistaminiques pour traiter les allergies sont très populaires , mais portent souvent des effets secondaires indésirables tels que la somnolence , la dépression et des étourdissements . Mais il existe des remèdes naturels pour les allergies . Choses que vous devez
Fruits et légumes
remèdes à base de plantes
miel local de gras oméga-3 acides
vinaigre de cidre
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Parlez-en à votre médecin . Il peut y avoir des contre-indications à certains remèdes naturels , surtout si vous avez des conditions chroniques ou êtes sur certains médicaments .
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Vont le végétalien . Un régime végétalien se compose de seulement des produits végétaux ; pas de produits animaux y compris les œufs et les produits laitiers . Certaines allergies sont causées par la libération de leucotriènes . Les leucotriènes sont libérées en raison de la présence de l'acide arachidonique , qui se trouve uniquement dans les produits animaux .
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Essayez quelques remèdes à base de plantes . Ortie , l'éphédra , l'ail et l'échinacée peuvent tous être utilisés pour traiter les allergies à des taux variables de succès . Double contrôle avec votre médecin si , étant donné que certains de ces herbes peut faire de maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle pire .
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Augmentez votre consommation de fruits et légumes . Fruits et légumes contiennent des flavonoïdes ou bioflavonoïdes qui donnent aux fruits et légumes leur couleur . Les flavonoïdes peuvent aider à réduire l'histamine et leucotriènes production .
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Prenez oméga-3 acides gras . Les gens qui mangent beaucoup d'aliments riches en oméga - 3 les acides gras tels que le saumon , le thon et les noix n'ont pas autant d'allergies que les autres.
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Trouver un peu de miel local. Il doit être du miel local de votre région. Les marchés de nombreux agriculteurs vendent du miel local . Les abeilles utilisent la même pollen pour faire le miel que vous êtes allergique, et l'ingestion de miel est un remède naturel pour les allergies au pollen .
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Buvez un peu de vinaigre de cidre de pomme . Même si cela peut sembler désagréable à prendre , beaucoup de personnes déclarent une facilité de leurs symptômes en prenant un 1/8 de tasse de vinaigre une fois par jour .