Comment vivre avec une allergie à Soy

allergie soja est une allergie alimentaire assez commune , mais différents produits à base de soja peut varier dans leur capacité à provoquer une réaction allergique . Soja fermenté , comme le tempeh , entraînera habituellement moins d'une réaction de graines de soja crues . Choses que vous devez
enzymes alimentaires de acidophilus
quercétine
vitamine C
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Le 1

éliminer tous les aliments à base de soja de votre régime . Cela comprend le soja, le tempeh , tofu , lait de soja , fromage de soja , le miso , la farine de soja , la sauce de soja et ainsi de suite .
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Lisez attentivement les étiquettes . Dérivés de soja ne sont pas toujours identifiés comme tels .
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Évitez les aliments contenant les éléments de la lécithine , mono- et diglycérides et le glutamate monosodique , qui peuvent contenir des produits à base de soja .
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Évitez les produits contenant des protéines végétales ( de PVH) , qui peut être obtenue à partir de soja . Vérifiez auprès du fabricant avant d'utiliser le produit.
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Surveillez les produits qui disent " arômes naturels " sur l'étiquette . Elles peuvent être des produits à base de soja . Vérifiez auprès du fabricant .
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Poser dans les restaurants si vous n'êtes pas sûr des ingrédients. La farine de soja est utilisé pour ajouter des protéines à une grande variété de recettes .
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Diminuer votre consommation d'aliments transformés , ce qui diminuera la probabilité de manger accidentellement soja .
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Évitez de prendre la forme d'huile de vitamine E. Il est dérivé principalement du soja .
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Vérifiez vos cosmétiques . La farine de soja et l'huile de soja sont utilisés dans de nombreux savons et cosmétiques .
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Évitez d'utiliser la sauce tamari , shoyu teriyaki et comme condiments . Ils sont produits à base de soja .
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Prenez soin lorsque vous mangez dans les restaurants chinois et japonais . Ils utilisent beaucoup de soja dans leur cuisine et dans leurs plats . Assurez-vous que le plat que vous commandez est sans soja .
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Évitez d'acheter de l'huile végétale générique . Il est généralement partie soja ou 100 pour cent d'huile de soja . Utilisez canola ou l'huile de carthame place.
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Ajouter un supplément de vitamine C avec bioflavonoïdes à votre régime alimentaire , de 1000 à 5000 mg par jour en doses fractionnées , ou la quercétine , 500mg deux fois par jour . Ceux-ci aident votre corps à faire face à des allergènes , à diminuer l'inflammation et soutenir le système immunitaire .
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Prenez acidophilus , utiliser selon l'étiquette du produit . Il aide à la digestion par le maintien d' une flore intestinale saine .
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Utilisez un complexe multi-enzymatique pour aider à améliorer la digestion . Utilisez-le en fonction de l'étiquette du produit et prendre les repas .