Comment vivre avec les allergies au pollen

Chaque printemps et chaque automne , des millions de personnes souffrent de ce qui est communément knownas une allergie saisonnière . Le coupable est souvent porté par le vent pollen , qui est des arbres , de l'herbe et releasedfrom fleurs afin de fertiliser d'autres plantes . Beaucoup OFIT , cependant, finit par nous donner les yeux larmoyants et le nez qui coule . Choses que vous devez
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antihistaminiques
Coenzyme Q10
Nettles
vitamine C
Voir Instructions
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rester à l'intérieur autant que possible lorsque le taux de pollen est élevé .
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Régime activités de plein air pendant un faible taux de pollen .
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Gardez votre maison étanche pendant ce temps. Utilisez la climatisation .
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Essayez appareils air - filtrage dans votre maison . Ils ont non seulement aider à nettoyer l'air du pollen , mais d'autres polluants.
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Essayez d'utiliser over-the -counter antihistaminiques et /ou de pulvérisations nasales . Utiliser conformément aux indications . Certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent , donc à utiliser avec précaution .
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Voir un allergologue si vos symptômes sont graves . Il existe de nombreux médicaments sur le marché . Utiliser conformément aux indications .
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Songez à des projectiles d'allergie si vous êtes vraiment malheureux pendant les saisons polliniques . La désensibilisation travailler par vous désensibilisation à l'allergène
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Gardez vos animaux domestiques à l'intérieur autant que possible - . Ou de les garder à l'extérieur tout le temps - . Car le pollen peut s'en tenir à leur fourrure

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manger du yogourt au moins trois fois par semaine . Certaines études montrent que manger un yaourt par jour peut réduire de façon significative les attaques d'allergie résultant de pollens .
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Lavez vos cheveux après avoir passé beaucoup de temps à l'extérieur . Le pollen peut s'en tenir à vos cheveux . Changez de vêtements - ou au moins la couche supérieure - après vous venez à l'intérieur
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Ajouter de 1000 à 5000 mg de vitamine C plus complexe de bioflavonoïdes jour en doses fractionnées , avec 500mg deux fois par jour la quercétine . . Ils aident à réduire les symptômes d'allergies et de renforcer le système immunitaire .
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Prenez 100 mg deux fois par jour bromélaïne . Il améliore l'absorption de la quercétine .
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Ajouter la bardane herbes , pissenlit et l'échinacée à votre alimentation. Prenez-le comme une teinture ou en capsules , ou boire un thé . Ils aident à soulager les symptômes d'allergie .
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compléter avec la coenzyme Q10 100mg par jour. Il aide le système immunitaire , et de la recherche est en cours pour déterminer si elle aide à soulager les allergies et les symptômes de l'asthme .
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Utilisez ortie et molène feuille pour aider à soulager les réactions allergiques . Ils sont bons pour les réactions respiratoires . Prendre en capsules , de thé ou de teinture .