Comment se préparer à l'altitude maladie

Parce que la pression de l'air diminue avec l'altitude , il peut être difficile pour votre corps pour obtenir la concentration de l'oxygène dont il a besoin pour maintenir un fonctionnement optimal . Les voyageurs vers des destinations élevées devraient se préparer à potentiel mal de l'altitude par la compréhension de la façon de contrôler et de minimiser ses effets . Choses que vous devez l' eau de
médecin
ibuprofène
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lutte contre le mal d'altitude
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Parlez-en à votre médecin avant de partir pour votre voyage en haute altitude . Un médicament d'ordonnance appelé acétazolamide est souvent prescrit aux personnes à destination des nobles . Il contribue à neutraliser les effets de la pression d'air abaissée a sur le corps . Cependant , l'acétazolamide n'est pas juste pour tout le monde , et vous devriez obtenir une autorisation médicale avant de le prendre .
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Préparez en apprenant plus sur la nifédipine . Commercialisés sous les noms de marque Adalat , Nifedical et Procardia , ce médicament de prescription améliore la circulation de l'oxygène en diminuant la pression sur les artères pulmonaires . Cependant , il vient avec son lot de risques médicaux que vous devriez parler à votre médecin au sujet .
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savoir plus sur le furosémide . Communément connu sous le nom de marque Lasix , ce médicament est utile dans la compensation des poumons de l'eau qui peut s'accumuler dans les due à une altération de la fonction à haute altitude . Cependant, il doit être utilisé très prudemment si vous ressentez la déshydratation en plus de votre mal de l'altitude . Demandez à votre médecin à propos de furosémide .
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Apportez beaucoup d' ibuprofène . Il existe des médicaments les plus efficaces sur -the-counter douleur disponibles pour traiter les maux de tête et des courbatures provoquées par le mal d'altitude .
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Soyez honnête avec vous-même votre niveau de condition physique . La meilleure façon de se préparer pour le mal d'altitude est de l'éviter complètement . Un élément clé de l'éviter est de ne pas trop forcer vous-même. Reposez-vous souvent et vous donner le temps d'évaluer si oui ou non vous éprouvez des symptômes .
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Stock sur beaucoup d'eau . La perte de liquide accompagne souvent acclimatation à l'altitude . Augmentez votre consommation quotidienne d'eau à entre 4 et 6 litres par jour . Votre urine devrait rester à l'écart . Urine de couleur peut signaler la déshydratation , à la déshydratation étant plus sévère la plus riche de la couleur de l'urine .
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Adoptez un régime alimentaire riche en calories pendant votre séjour à la haute altitude . Comme si vous aviez besoin de plus d' encouragement , les experts recommandent également qu'il soit composé d'environ 70 pour cent de glucides ! Cela aidera à donner à votre corps l'énergie stockée il a besoin pour compenser l'absorption de l'oxygène diminué vous rencontrez en raison de la baisse de la pression d'air .