Abdominale anévrisme Diet

Un anévrisme abdominal , plus communément appelé un anévrisme de l'aorte abdominale , un certain niveau de distension ou l'élargissement de la partie inférieure de l'aorte en raison d'un affaiblissement de la paroi des vaisseaux sanguins . Bien que la cause réelle de cette maladie est encore inconnue, il ya certains facteurs qui peuvent vous mettre à un risque plus élevé de développer un anévrisme abdominal , comme le tabagisme et l'hypertension artérielle . Les changements de mode de vie sont une partie importante de votre rétablissement et la prévention --- --- plan. Cholestérol

plupart des cas d' anévrismes abdominaux , un plan de manger " sain pour le cœur » est un ingrédient clé de votre traitement , afin de commencer par limiter la quantité de cholestérol dans votre alimentation . Un bon objectif de consommation de cholestérol alimentaire est moins de 300 mg par jour , à moins que vous êtes aussi faire face à une autre condition, comme l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie . Dans cette situation , limitez votre consommation à plus que 200 mg par jour

des aliments contenant des niveaux élevés de cholestérol sont généralement les viandes rouges , les œufs et les produits laitiers ; . Donc chercher les viandes maigres , la volaille , le poisson, le lait écrémé , 1 pour cent des produits de fromage et autres produits laitiers faibles en matières grasses . Avec des oeufs , opter pour des produits " jaune - moins " couramment dans le cas des produits laitiers de votre épicerie ou tout simplement les éviter .
Graisses

Outre le cholestérol , un coeur en santé régime exige aussi une certaine attention soit accordée à l'apport de matières grasses , à savoir les gras saturés et trans , afin d'éviter les aliments contenant ces substances . Pas plus de 25 pour cent de votre apport calorique devrait être composé de matières grasses , y compris les graisses fois monoinsaturés et polyinsaturés ( «bonnes» graisses) . Cependant , les gras saturés et les gras trans devraient pas représenter plus que 7 et 1 pour cent de vos calories quotidiennes , respectivement .

Aliments contenant de grandes quantités de graisses saturées sont le bœuf , le porc , le beurre , le lait entier, la crème , le fromage , noix de coco et les huiles tropicales , comme le palmier et la noix de coco . Les gras trans se trouvent dans les aliments frits , les croustilles, craquelins et biscuits ainsi que des huiles de cuisson . Par conséquent , manger des aliments comme le saumon, le thon , le maquereau , les sardines , les viandes maigres , le maïs , le lin, l'avocat , les noix et le soja ainsi que l'huile de canola ou d'huile d'olive .

Sel

Comme toute habitude de manger impliquant la santé de votre système cardio-vasculaire , un régime abdominale anévrisme vous oblige à limiter votre consommation de sodium à moins de 3000 mg par jour . Mais avec des anévrismes abdominaux résultant de l'hypertension artérielle ou le cholestérol sanguin élevé , essayer d'apporter votre consommation à moins de 2 000 mg par jour . Cela signifie éviter les aliments transformés , plats surgelés , dîners préemballés , de la viande de déjeuner , les soupes en conserve et des légumes en conserve . Le moyen le plus efficace de limiter votre consommation de sodium est de devenir un lecteur de paquet , car la plupart ( sinon la totalité ) des aliments riches en sodium ont la quantité de sodium indiquée sur la boîte , bocal ou boîte .
aliments

Si vous avez un anévrisme abdominal , il est également très important d'augmenter votre consommation de montant fruits, légumes et grains entiers . Presque tous les fruits et légumes sont idéales , mais essayons de coller au variétés frais et de saison . Ces types de produits contiennent le plus de nutriments . Avec les grains entiers , la plupart des produits contenant du son , de l'orge ou de l'avoine sont de grandes options , mais assurez-vous de lire les étiquettes pour s'assurer qu'ils ne sont pas riches en sodium , en cholestérol ou de la graisse .