Comment survivre à l'anorexie mentale

Une maladie débilitante et psychologique complexe , l'anorexie mentale peut être mortelle . Bien que le rétablissement est possible , il peut être assez difficile et nécessite souvent un effort continu. Si vous êtes aux prises avec l'anorexie mentale , les informations suivantes peuvent vous aider à survivre et à composer avec la maladie . Instructions
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Assurez-vous que vous obtenez l'aide dont vous avez besoin . Traitement de l'anorexie nécessite souvent une approche holistique , avec l'aide de nombreux experts différents . Par exemple , un programme de traitement typique peut avoir un patient répond régulièrement avec un nutritionniste , un conseiller, un psychiatre et un spécialiste en conditionnement physique , tout en assistant à des séances de thérapie de groupe et de famille .
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Prenez un jour à la fois. Non seulement est aux prises avec la maladie écrasante , mais le traitement est souvent tout aussi difficile . En se concentrant sur ​​le présent et ce que vous pouvez accomplir aujourd'hui , vos objectifs seront semble pas aussi hors de portée.
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Essayez la méditation ou la journalisation . Les anorexiques sont tellement obsédés par la nourriture et leur poids qu'ils peuvent souvent pas se concentrer sur autre chose. La méditation peut être un excellent moyen de libérer l'esprit et réduire les pensées liées à l'alimentation obsessionnels . La journalisation est une grande libération pour les sentiments négatifs .
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Faites un effort pour passer du temps avec la famille et les amis . Souvent notre temps passé avec d'autres centres autour de la nourriture , que ce soit le dîner avec la famille ou d'attraper une bouchée à manger avec un ami proche . Les personnes qui souffrent d'anorexie quittent souvent les autres afin qu'ils n'aient pas à faire face à la tentation de la nourriture . Cependant, cela ne intensifie le sentiment de solitude et de dépression . Prévoyez du temps avec ceux que vous aimez - vous avez besoin de leur soutien
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S'attaquer aux vrais problèmes. . Souvent , l'anorexie mentale est une maladie qui est enraciné dans la douleur émotionnelle profonde . Par le conseil et l'auto-réflexion , tenter d'identifier les questions les plus profondes .