Comment vivre après Anorexie
L'anorexie est un trouble de l'alimentation commun avec de nombreuses causes . Une fois que vous remet de l'anorexie , vous ne devriez pas vous considérer comme «guéri », pas plus qu'un alcoolique est guéri une fois qu'il cesse de boire . La propension à retourner sur le comportement est toujours présente . Voilà comment résister à l'envie . InstructionsLe 1
Visitez un conseiller en nutrition pour s'assurer que votre nouveau plan de repas comprend tout ce dont vous avez besoin pour une alimentation saine . Prenez un repas ou une collation à la fois. Mangez comme vous avez faim et vous concentrer sur votre plan de repas .
2
Expliquez votre état à des amis et la famille et leur dire que vous avez besoin de leur soutien. S'ils savent ce que vous allez à travers elles peuvent être sensibles à vos sentiments et vos luttes .
3
Acheter de nouveaux vêtements que vous gagnez votre poids à son niveau de santé . Récompensez-vous pour votre diligence et de patience et un look d'enfer dans quelque chose de nouveau .
4
Sachez que ce n'est pas une transformation instantanée . Vous pouvez avoir des problèmes avec la nourriture ou le poids toute votre vie . Il peut prendre un certain temps pour récupérer et il est courant pour revenir à des habitudes malsaines . Travailler au lieu de vous laisser sur le temps d'exercer et de participer dans les choses que vous aimez .
5
Surveillez les complications causées par l'anorexie et consulter un médecin. De graves problèmes couramment associés à l'anorexie sont l'ostéoporose , les fractures et les lésions articulaires , anémie , problèmes rénaux , des problèmes cardiaques et des cavités ou la carie dentaire .
6
Racontez votre histoire . Aider les autres à acquérir le courage de parler et obtenir de l'aide . Publier en ligne un blog ou d'écrire une histoire à envoyer dans un magazine . Obtenir votre histoire sur peut aider à vous sentir plus en contrôle de votre progression .
7
Continuer avec la thérapie . Ne vous arrêtez pas juste parce que vous avez repris du poids et une apparence saine . Continuer à travailler sur les questions sous-jacentes à une meilleure chance de récupérer pleinement .
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