Remèdes arthrite holistiques

Sur les deux types les plus communs de l'arthrite , la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose , ce dernier est plus sensibles au traitement de la douleur . Les personnes atteintes peuvent grandement bénéficier d'un régime de guérison holistique , en particulier lorsqu'il est utilisé en conjonction avec un traitement par un médecin . Les options comprennent l'acupuncture et de massage, des exercices doux , des suppléments naturels à base de plantes et d'autres , et la consommation de certains ingrédients alimentaires et des extraits . Acupuncture

acupuncture aide les personnes souffrant d' arthrose , mais ne semble malheureusement pas être bénéfique pour l'arthrite rhumatoïde . Lorsqu'il est utilisé avec la médecine conventionnelle , acupuncture fournit des quantités croissantes de relief au fil du temps , permettant aux patients de moins compter sur les médicaments. Ce traitement antique redistribue et équilibre l'énergie que les praticiens croient perturbe l'arthrite .
Massage

Bien que le massage ne ​​peut pas guérir l'inflammation de l'arthrite , il peut fournir le soulagement de la douleur de bienvenue en relaxant les muscles environnants . Massage améliore la circulation , assurer la livraison de nutriments et d'autres éléments essentiels dans tout le corps à fabriquer de nouveaux tissus . La massothérapie est également connu pour ses propriétés détoxifiantes . La gestion du stress est un autre avantage important du massage. Parfois , l'anxiété causée par la douleur physique est presque aussi lourdes que la douleur elle-même .

Exercice Lumière

Même si cela peut sembler paradoxal d'exercer quand votre corps courbatures à chaque mouvement , certaines formes peuvent en fait être bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrite . Thérapie aquatique met aucune pression sur les articulations , et le facteur de bien-être de l'eau chaude est un bonus . Le yoga est une autre façon d'obtenir les effets positifs d'une séance d'entraînement légère . Selon la Johns Hopkins Arthritis Centre , les répondants dans les premières études ont connu une meilleure santé des articulations, une mobilité accrue et des changements positifs dans leur santé émotionnelle et mentale .
AINS Alternatives

Beaucoup de gens se tournent vers les over-the -counter analgésiques comme l'ibuprofène ou le naproxène pour soulager les symptômes de l'arthrite . Ces marques sont des exemples de médicaments anti-inflammatoires non - stéroïdiens (AINS) . Certains praticiens holistiques recommandent le sulfate à base de crustacés -glucosamine ou la chondroïtine sulfate , un composant du cartilage , comme des alternatives plus douces . Dr Andrew Weil , un promoteur bien connu de la médecine holistique , recommande 1 500 mg de sulfate de glucosamine ou 1200 mg de sulfate de chondroïtine quotidien .
Plus Fighters inflammation

curcuma , une épice couramment utilisé dans les currys indiens , est cité par le Dr Weil comme un réducteur de l'inflammation puissant. Il recommande de prendre en capsules , selon les instructions du paquet . Le gingembre est un autre outil de prévention de l'inflammation comestible qui peut être acheté soit sous forme de capsule , ou sous forme d'extrait à base d'alcool . Le thé de gingembre peut être faite en râpant un demi- cuillère à café de la racine dans une tasse d'eau bouillante , trempage pendant au moins dix minutes , et de forcer la racine sur .