Arthritis Protein Diet

L'arthrite est une maladie de l'inflammation qui résulte en des niveaux progressifs de raideur dans les articulations du corps . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour l'arthrite lui-même, les symptômes de l'arthrite peuvent être gérés soit par des médicaments d'ordonnance ou d'adhésion à un régime alimentaire adapté anti- arthrite . Une alimentation naturelle riche en protéines peut aider à réduire l'inflammation dans le corps , fournissant un certain degré de soulagement de la douleur de l'arthrite . Théorie régime arthrite

Comprendre la théorie derrière régime de l'arthrite efficace peut vous aider à mieux comprendre et de respecter un régime alimentaire pour soulager l'arthrite . Selon l'arthrite Aujourd'hui , de nouvelles informations sur la maladie indique que la polyarthrite rhumatoïde peut être liée à une réponse inflammatoire déclenchée par l'organisme en réponse à l'ingestion d' aliments que votre corps est allergique ou intolérant . Le corps réagit à la consommation de ces aliments par la libération de substances pour combattre la «menace » qui déclenchent les symptômes de l'arthrite comme un effet secondaire . Ainsi , en évitant les aliments dont votre corps gère mal , vous pouvez gérer efficacement les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde sans avoir recours aux médicaments . Pour les personnes souffrant d'arthrose , de l'information à partir du Centre de recherche en arthrose recommande un régime alimentaire qui contient beaucoup d'aliments contenant des gras oméga-3 , y compris les fruits de mer , noix et légumes . Enfin , selon la Clinique Mayo , traitement de la goutte , le dernier type d'arthrite , consiste à éviter les aliments qui sont riches en purines . Il s'agit notamment des aliments tels que le hareng, le maquereau , les anchois et la viande des organes ( viande de rein , le cerveau et le foie ) .
Protein Diet

suivre un régime Caveman comme un solution riche en protéines pour réduire les symptômes de l'arthrite . Selon les informations de l'arthrite Aujourd'hui , la Diète Caveman est une haute teneur en protéines élimination régime efficace pour aider les personnes souffrant d'arthrite . Pour suivre cette approche , concentrez votre régime exclusivement sur ​​la consommation d'aliments à un homme des cavernes qui aurait eu accès - seulement viandes , fruits de mer , fruits et légumes ( avec un accent principal sur la consommation de fruits de mer ) . Éliminer totalement toutes les autres sources de nourriture , y compris les céréales , la farine , les aliments transformés , la malbouffe et de l'alcool . En suivant cette approche , chaque repas devrait contenir une source de protéines ( viande ou de fruits de mer) , un fruit et un légume . Cela permet de garder votre régime alimentaire équilibré , tout en assurant que votre corps reçoit suffisamment de vitamines et de nutriments pour fonctionner à pleine capacité . Un supplément additionnel à envisager d'utiliser pendant ce temps est l'huile de poisson , comme les oméga-3 contenus dans celui-ci peuvent aider à réduire l'inflammation d'autres . Cinq à 10 grammes par jour devraient aider . Suivez ce plan pour un mois, puis commencer progressivement réintroduire d'autres types d'aliments un à la fois pour voir comment elles affectent vos symptômes d'arthrite . Ajouter à un type d'aliment par semaine ( comme les céréales, la farine , produits laitiers, etc ) et noter si vos symptômes commencent à revenir . S'ils le font, d'exclure définitivement ce type de nourriture de votre régime anti- arthrite .