Voies naturelles pour gérer l'asthme

L'asthme est une maladie chronique caractérisée par un rétrécissement des passages respiratoires . Il en résulte un essoufflement , une toux , de la fatigue et une respiration sifflante . Asthme aiguë peut causer à la victime d'avoir des crises d'asthme ( difficulté de la respiration associée à une toux sévère et une respiration sifflante ) . De nombreux médicaments et des inhalateurs sont disponibles pour les personnes souffrant d'asthme . Cependant, il ya aussi plusieurs façons naturelles pour le gérer . Éviter les déclencheurs

asthme est souvent déclenchée par des agents pathogènes en suspension ou des agents comme la poussière et les squames . Prendre des précautions pour limiter votre exposition à ces agents . Enveloppez vos matelas et oreillers dans des couvertures sans poussière pour réduire votre exposition à la poussière pendant que vous dormez . Gardez vos mains et le visage de la moquette ou tapis remplacer avec un sol dur . Si vous avez des animaux domestiques , les garder nettoyées et entretenues régulièrement pour réduire les squames dans votre maison . Essayez de nettoyer votre maison régulièrement et enlever la poussière debout de la surface des tables et des armoires .
Lifestyle

S'adonner à un mode de vie sain limiter les effets de l'asthme . Maintenir un régime d'exercice approprié - au moins 30 minutes par jour - et essayer d'exercer régulièrement plutôt que de façon sporadique . L'exercice aide à réguler les symptômes de l'asthme et diminue le risque d'une crise d'asthme . Elle renforce aussi le cœur et les poumons , ce qui améliore la réponse du corps à l'asthme. Certains types d'asthme sont aggravés par l'exercice, afin de parler avec un médecin ou un professionnel de la santé si les symptômes s'aggravent avec l'activité physique .

Maintenir un poids adéquat et sain est important , comme l'excès de poids peut aggraver les symptômes de l'asthme et que vous placez à risque de complications plus graves comme l'hypertension et les maladies cardiaques . Envisagez l'abstinence irritants comme les cigarettes et les cigares si vous souffrez d'asthme . Fumer réduit les passages respiratoires et endommage les poumons , ce qui aggrave les symptômes de l'asthme .

Aliments riches en antioxydants aident à protéger les passages respiratoires , ce qui facilite les effets de l'asthme . Il s'agit notamment des bleuets, des oignons et des pommes ( pour n'en nommer que quelques-uns) . Aliments ou des suppléments riches en magnésium ou la quercétine peut obtenir le même effet . Boire du jus de citron ou de l'eau infusée au citron peut aider à prévenir les crises d'asthme . En outre , des crises d'asthme peuvent être atténués par l'inhalation directement sur un pot de miel , ce qui favorise un effet apaisant sur la gorge et les poumons .

Avertissement

Bien des remèdes naturels et des traitements détiennent une certaine promesse , ils ne remplacent pas les médicaments ou prescriptions classique . Ne pas remplacer un inhalateur ou un médicament par voie orale avec des suppléments ou des pratiques naturelles sauf si expressément ordonné de le faire par un médecin .