Comment soulager la sciatique douleurs lombaires avec chaleur et le froid

remèdes douleur au bas du dos pour la douleur du nerf sciatique incluent l'application de chaleur et de froid . L'une des options de traitement de la sciatique les plus efficaces pour soulager la douleur dorsale consiste à alterner chaud et le froid sur la zone touchée . Lisez la suite pour apprendre à utiliser la chaleur et froid comme un traitement naturel pour une sciatique . Instructions
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appliquer de la chaleur sur la zone affectée pendant 20 à 30 minutes pour soulager la douleur au bas du dos de la sciatique . Vous pouvez le faire en utilisant une compresse chaude ou un ensemble de coussin chauffant sur moyen-élevé. Chaleur fournit le soulagement de la douleur en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui à son tour détend les muscles . Les vaisseaux sanguins dilatés permettent de fournir plus d'oxygène à la zone touchée , ce qui réduit les spasmes musculaires et aide à soulager les douleurs dorsales .
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Prenez soin de ne pas appliquer de la chaleur à votre bas du dos pour plus de 20 pour 30 minutes à une heure . L'application prolongée de chaleur constante à votre région du bas du dos peut avoir un effet négatif sur les organes dans la région abdominale .
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Utilisez l'application du froid à la zone touchée par la sciatique aide d'une compresse froide ou de la banquise . Cela allège la douleur du nerf sciatique en réduisant l'inflammation . Les températures froides diminuent la taille des vaisseaux sanguins , ce qui diminue à son tour l'écoulement du sang dans la région . Si un pack de glace achetée en magasin ou compresse froide ou n'est pas disponible pour ce traitement de la sciatique , envelopper un sac de glace ou un sac de petits pois surgelés dans une serviette et appliquer à la area.IMPORTANT touchée : Ne pas appliquer directement à nu peau , et ne s'appliquent pas froid pendant plus than20 à 30 minutes à la fois.
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Alternez l'application de chaleur et de froid . C'est l'un des moyens les plus efficaces pour obtenir le soulagement de la douleur . Appliquez de la chaleur pendant 20 à 30 minutes, puis froide pendant 20 à 30 minutes.