Comment choisir un tableau Inversion

Tables d'inversion sont des appareils de fitness qui permettent aux utilisateurs de positionner leurs pieds à une altitude plus élevée que leur tête . Le corps peut même être entièrement suspendu la tête en bas sur certaines unités . Bien que les avantages pour la santé de tables d'inversion sont souvent débattues , certains utilisateurs pensent que ces dispositifs aident les maux de dos et autres problèmes de santé . Pour trouver la meilleure table d'inversion , tenir compte de facteurs tels que le prix , le stockage , la qualité et le confort avant de faire votre achat . Instructions
Le 1

Décidez si vous préférez une unité manuelle ou motorisée . Sur une table manuel , vous devez utiliser les poignées de chaque côté de votre corps pour positionner la table à l'angle désiré . Ces unités ne sont pas aussi faciles à utiliser que les tables motorisés , qui sont réglés à l'aide des commandes intégrées . Parce qu'ils sont moins complexes , unités manuelles coûtent moins cher et souffrent moins de problèmes de maintenance au fil du temps en moyenne.
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Tenir compte des exigences de stockage . Si vous souhaitez la possibilité de stocker votre table d'inversion out-of- vue , chercher des unités rabattables qui peuvent être facilement rangés . Découvrez le poids de chaque table pour être sûr que vous pouvez déplacer facilement sur votre propre et que vous êtes en mesure de mettre en place avec la facilité quand vous voulez l'utiliser .
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Comparer coûts . Selon Inversion Tables 101 , ces unités coûtent entre 150 $ et 600 $ , selon la qualité et de fonctionnalités. Ceux que commencer avec la thérapie d'inversion peut envisager un modèle plus abordable , tandis que les utilisateurs expérimentés peuvent souhaiter investir dans une unité de haute qualité.
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recherchent la qualité . En acier ou en aluminium cadres ont tendance à être plus durables que ceux en plastique . Cherchez une unité qui est solide et robuste . Il ne doit pas basculer ou grincer quand vous l'utilisez . Vérifiez si la table a une garantie . La plupart des marques les plus populaires offrent une certaine forme de garantie , alors que les entreprises moins connues peut pas .
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Vérifiez confort et l'ajustement . Testez la table pour s'assurer qu'il a suffisamment de rembourrage pour une utilisation confortable . Assurez-vous que vous pouvez monter et descendre la table en douceur et inverser facilement. Vérifiez la hauteur et la capacité de poids pour s'assurer qu'il est correctement dimensionné pour votre corps .
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avis options de support à la cheville . Certaines tables d'inversion ont une simple barre que les utilisateurs doivent envelopper leurs pieds autour comme ils inversent . D'autres ont des sangles de cheville ajustable qui vous retiennent en place automatiquement. Le choix entre ces deux options est en grande partie une question de préférence personnelle .
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Pensez à l'angle désiré de l'inversion. Pas toutes les tables d'inversion peuvent être utilisés facilement à chaque angle . Certains tableaux peuvent ne pas inverser à 180 degrés , tandis que d'autres peuvent être difficiles à maintenir en place au milieu des positions . Vérifiez avec votre médecin ou un chiropraticien pour voir quel angle d'inversion vous devriez viser .