Comment soulager le cou et Back Pain

cou et des maux de dos peut être le résultat d'une blessure , une maladie ou le vieillissement normal . Ce type de malaise peut affecter vos activités quotidiennes et même votre humeur . Vous pourriez vous réveiller un matin pour découvrir que vous êtes raide et dans la douleur , et les symptômes peuvent être passés en quelques heures ou une journée ou deux . D'autre part, vous pourriez faire face à cou et maux de dos tous les jours comme une maladie chronique . Dans les deux cas , il existe des moyens pour faire face à la douleur et à soulager votre inconfort . Choses que vous devez
pad de chauffage de Docteur de repos
douche chaude ou un bain
médicaments (peut-être )
chirurgie (éventuellement )
Afficher Instructions
Photos 1

Consulter un médecin . Vous avez besoin de savoir la raison de votre cou et de dos . De cette façon, vous pouvez le traiter en toute sécurité et efficacement . Vous ne devriez essayer les étapes suivantes si votre médecin vous donne son autorisation .
2

Rest. Parfois, le cou et le dos douleur se réveille à la suite de souche ou de l'utilisation excessive des muscles . Le remède peut être aussi simple que de s'abstenir de l'activité intense et peut-être partielle ou complète repos au lit pendant un jour ou deux .
3

Faites attention à votre posture . Mauvaise posture habituelle ( affaissement ou de rester dans des positions inconfortables pendant de longues périodes de temps ) peut conduire à des douleurs cervicales et dorsales .
4

Appliquez de la chaleur à la surface . L'utilisation d'un coussin chauffant sur ​​un réglage bas ou moyen pendant environ 15 minutes à la fois peut être utile . Douches ou des bains chauds ou très chauds peuvent aider à soulager la tension musculaire ainsi .
5

Essayez un médicament anti -inflammatoire sur le comptoir comme l'ibuprofène ou le naproxène . Ces médicaments aident à réduire la douleur et l'enflure.
6

Prenez des analgésiques narcotiques seulement pour un court laps de temps et seulement sous la surveillance de votre médecin . Ces médicaments peuvent considérablement réduire la douleur pendant de courtes périodes ( comme quand vous pouvez être en attente d' une chirurgie ou la récupération d' une intervention chirurgicale ) , mais ils sont aussi très addictif .
7

Essayez injections de cortisone si votre médecin suggère que vous le faites . Ces injections offrent également un soulagement temporaire .
8

Considérez cou ou une opération au dos si votre douleur est insupportable et autres interventions ont échoué. Discutez avec votre médecin des avantages et des inconvénients d'une chirurgie spécifique .