Comment faire face à la douleur sciatique
sciatique n'est pas une maladie, mais plutôt un symptôme qui se présente avec plusieurs conditions différentes . Souvent , la douleur associée à la sciatique est pire que la condition qui est la cause. Bien qu'il n'existe pas de solution miracle pour la douleur sciatique , vous pouvez trouver le soulagement et prendre des mesures pour prévenir la sciatique ne se reproduise. Instructions1
visiter un physiothérapeute . Votre thérapeute peut manœuvrer votre corps de manière à étirer et renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale qui peuvent aider à soulager l'inflammation qui cause la douleur sciatique .
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Prenez des analgésiques prescrits ou recommandés . En fonction de votre niveau de douleur , votre médecin peut vous prescrire ou recommander over-the -counter médicaments contre la douleur . Il ya des effets secondaires que vous devez être au courant de tout médicament de la douleur . Si les médicaments oraux ne peuvent pas contrôler votre douleur , vous parler médecin au sujet des injections analgésiques .
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Créer et suivre un régime d'exercice quotidien . Bien que la douleur sciatique peut vous donner envie de rester au lit et reste , l'exercice est effectivement mieux pour vous. Travaillez avec votre kinésithérapeute ou un médecin pour créer un plan d'exercices spécifiques à votre état. Renforcement et fléchissant les muscles de l' abdomen et le dos aide à soulager la douleur , à prévenir les blessures et à promouvoir une meilleure posture et bien-être .
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Pensez à visiter un chiropraticien . Les traitements de chiropractie peuvent aider à réaligner la colonne vertébrale , en particulier lorsque la douleur sciatique est causée par une hernie discale , et soulager la douleur .
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mal au dos
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